2009年08月02日
練習！
○マジテニキャンプ
「誰でも強くなれるテニスのスイッチ」というのをテーマに開催いたします！
榊原コーチの「脱力テニス」と私の「テニス道」を軸に、誰でも強くなれる方法を、オンコートとセミナーを通してお伝えします。
「脱力テニス」のメリットは、
１.スタミナが長持ちする
２.怪我や故障をしにくい
３.楽にパワーショットが打てる
４.バランスを崩しにくくなる
５.冷静に試合運びができるようになる
６.年齢と共に、身体の操縦能力が上がり、ドンドン上達できる
７.他のすべてのスポーツ／日常動作に応用できる
「テニス道」のメリットは、
１．質の高い練習ができるようになる
２．試合中に、冷静にプレーできるようになる
３．自分のいい面・悪い面を把握できる（テニス以外でも）
４．意識の高い仲間が増える
５．テニス以外の分野でも、成果を上げる考え方や行動ができるようになる
伸び悩んだり、上達する方法がわからない方、強くなるのに貪欲な方は、ぜひご参加下さい！
必ず、「いいきっかけ」をお伝えできると思います。
詳細です。
日時 ８月１５日（土）～１６日（日）
場所 ルネッサンス棚倉
料金 ３００００円（２人以上でご参加の場合、割引あり）
定員 １６名
対象 初中級者以上
前回参加していただいた方の感想です。
・今回のキャンプの感想としては、脱力して安定した体を作ることで安心感がつかめたことが、一番の収穫だったと思います。
体と心がどの状態がベストなのかが体感としてありました。
また、雑談として話したストレッチの方法などや、成長の軌跡で1ランクＵＰするために今の延長線ではなく、別の観点から実施して目標へ到達する、またその時に一度今のレベルより落ちるということが、自分の考えと合致していて、自分のやり方に自信が持てました。
今は脱力というポイントを取得したので体得するためのアイディアを模索しているところです。
また、色々とお教え願いたいです。
・まず、全体を通して、非常に有意義でした。
過去、いろいろなテニスキャンプに参加した事がありますが、2日間で、たくさんの事が学べたのは、今回初めてです。
今までの過去のキャンプは、楽しかったな、疲れたなという感じしか、残りませんでした。
以下に、覚えている範囲で、今回のキャンプで感じた事を書きます。
・セミナーでは、上のレベルに行くには、一度、レベルが下がって、そこから上達するという事を教えてもらったのは衝撃でした。
・脱力ボレーは、なかなかできませんでしたが、姿勢を正し、鞭のようなしなりでボレーし、球を走らせるようなイメージを掴めただけでも、大いに収穫ありです。ストロークやサーブに対しても同じような気持ちです。
・ダブルスの前衛の動きですが、相手にプレッシャーを与えて、ミスを誘うような実感を味わえたので、やっと、前衛の攻めの感覚が、なんとなく分かりました。
・自分のシングルスの戦い方で、両極端で中間（攻めと守りだけで、チャンスボールが来るまで待つが無い）事を指摘され、非常に参考になりました。今後のシングルスの戦法に非常に参考になります。
・バックハンドは、オンバラス、フォアハンドはオフバランスと言われ、納得しました。今後、フォアハンドをオンバラスになるよう、頑張りたいと思います。
・無意識（会得→体得→知得）で打てるように、辛抱強く、頑張りたいと思いました。なぜなら、その先には、明るい未来（レベルアップした自分）があると思うからです。
今回のキャンプで得る事が、たくさんあったので、非常に感謝の気持ちでいっぱいです。
マジテニキャンプに参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。
ホームページ
↓
http://members3.jcom.home.ne.jp/nagomi817/camp1.html
（本題）
今日は、久しぶりに練習をしっかりやりました。
２時間でしたが、基本練習をみっちりやれて、楽しかったです♪
一通りのショットを球出しで練習。
普段、レッスンで言っていることでも、できていることとできていないことがあるのを確認でき、今の状況を把握することができました。
一番衰えているのが動きの速さ。
追いかける速さは気になりませんが、ボールを打った後の戻りがメチャ遅い・・・（涙）
まあ、トレーニングも練習もしていなかったので、当たり前なんですが・・・。
体重も８kgほど太ったんで絞らないと・・・（汗）
とりあえず、９月にちょっとした試合に出ようと考えているので、今の環境でできることをコツコツやっていこうと思います！
○来月のテーマ別レッスン
１．脱力チャンスボール（フォアハンド）講座
・８月３０日（日）
場所 サンテニス
時間 １５時～１７時
料金 ４０００円
定員 ８名
対象 初中級者以上
フォアハンドで、チャンスボールを打ち込む練習をします。
甘いボールをしっかり決めきれる人は、多くありません。
勢いのないボールをしっかり打つのは、実は簡単ではないのです。
それは、チャンスだから決めてやろうと意気込んでしまい、力んでしまうからです。
また、力んでしまうのは、体の使い方にも問題があります。
そこで今回は、力んでしまう時の体の状態と、リラックスしている時の体の状態の違いを感じながら、チャンスボールを打つ練習をします。
試合で決定力に欠ける方は、ぜひご参加下さい。
参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp
○スクールレッスン
毎週土曜日もしくは日曜日に、スクールレッスンを行っています。
スクールレッスンとは、毎月一つテーマを決めて行うレッスンです。
繰り返し、同じテーマで練習をすることにより、技術の習得やその技術を使った戦略の習得が、効率よくできます。
また、繰り返しレッスンを受けていただくことで、一人ひとりの状態を把握しやすくなります。
その結果、「体・心・技・戦略」について、より効果的なアドバイスをお伝えすることができます。
なので、「体・心・技・戦略」全般で成長を望む方は、ぜひご参加下さい！
今までと違った効果が必ずあります。
レッスンは毎週行いますが、料金はレッスンごとに徴収いたします。
なので、参加できない時のレッスンに、料金はかかりません。
８月のテーマは、「ダブルスの前衛でのボレーとポジショニング」です。
ダブルスでは、前衛の役割がとても大切です。
前衛の出来次第で、ダブルスの強さが違ってしまいます。
そこで８月は、前衛でのボレーの打ち方と、打ったボールによってのポジションの確認をしていきます。
ダブルスで、よりいい戦績を残したい方は、ぜひご参加下さい。
今後の詳細です。
日時 ８月 ８日（土）１１時～１３時
８月２３日（日）１５時～１７時
８月２９日（土）１３時～１５時
場所 サンテニス
料金 ４０００円
定員 ８名
対象 初中級以上
参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp
「誰でも強くなれるテニスのスイッチ」というのをテーマに開催いたします！
榊原コーチの「脱力テニス」と私の「テニス道」を軸に、誰でも強くなれる方法を、オンコートとセミナーを通してお伝えします。
「脱力テニス」のメリットは、
１.スタミナが長持ちする
２.怪我や故障をしにくい
３.楽にパワーショットが打てる
４.バランスを崩しにくくなる
５.冷静に試合運びができるようになる
６.年齢と共に、身体の操縦能力が上がり、ドンドン上達できる
７.他のすべてのスポーツ／日常動作に応用できる
「テニス道」のメリットは、
１．質の高い練習ができるようになる
２．試合中に、冷静にプレーできるようになる
３．自分のいい面・悪い面を把握できる（テニス以外でも）
４．意識の高い仲間が増える
５．テニス以外の分野でも、成果を上げる考え方や行動ができるようになる
伸び悩んだり、上達する方法がわからない方、強くなるのに貪欲な方は、ぜひご参加下さい！
必ず、「いいきっかけ」をお伝えできると思います。
詳細です。
日時 ８月１５日（土）～１６日（日）
場所 ルネッサンス棚倉
料金 ３００００円（２人以上でご参加の場合、割引あり）
定員 １６名
対象 初中級者以上
前回参加していただいた方の感想です。
・今回のキャンプの感想としては、脱力して安定した体を作ることで安心感がつかめたことが、一番の収穫だったと思います。
体と心がどの状態がベストなのかが体感としてありました。
また、雑談として話したストレッチの方法などや、成長の軌跡で1ランクＵＰするために今の延長線ではなく、別の観点から実施して目標へ到達する、またその時に一度今のレベルより落ちるということが、自分の考えと合致していて、自分のやり方に自信が持てました。
今は脱力というポイントを取得したので体得するためのアイディアを模索しているところです。
また、色々とお教え願いたいです。
・まず、全体を通して、非常に有意義でした。
過去、いろいろなテニスキャンプに参加した事がありますが、2日間で、たくさんの事が学べたのは、今回初めてです。
今までの過去のキャンプは、楽しかったな、疲れたなという感じしか、残りませんでした。
以下に、覚えている範囲で、今回のキャンプで感じた事を書きます。
・セミナーでは、上のレベルに行くには、一度、レベルが下がって、そこから上達するという事を教えてもらったのは衝撃でした。
・脱力ボレーは、なかなかできませんでしたが、姿勢を正し、鞭のようなしなりでボレーし、球を走らせるようなイメージを掴めただけでも、大いに収穫ありです。ストロークやサーブに対しても同じような気持ちです。
・ダブルスの前衛の動きですが、相手にプレッシャーを与えて、ミスを誘うような実感を味わえたので、やっと、前衛の攻めの感覚が、なんとなく分かりました。
・自分のシングルスの戦い方で、両極端で中間（攻めと守りだけで、チャンスボールが来るまで待つが無い）事を指摘され、非常に参考になりました。今後のシングルスの戦法に非常に参考になります。
・バックハンドは、オンバラス、フォアハンドはオフバランスと言われ、納得しました。今後、フォアハンドをオンバラスになるよう、頑張りたいと思います。
・無意識（会得→体得→知得）で打てるように、辛抱強く、頑張りたいと思いました。なぜなら、その先には、明るい未来（レベルアップした自分）があると思うからです。
今回のキャンプで得る事が、たくさんあったので、非常に感謝の気持ちでいっぱいです。
マジテニキャンプに参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。
ホームページ
↓
http://members3.jcom.home.ne.jp/nagomi817/camp1.html
（本題）
今日は、久しぶりに練習をしっかりやりました。
２時間でしたが、基本練習をみっちりやれて、楽しかったです♪
一通りのショットを球出しで練習。
普段、レッスンで言っていることでも、できていることとできていないことがあるのを確認でき、今の状況を把握することができました。
一番衰えているのが動きの速さ。
追いかける速さは気になりませんが、ボールを打った後の戻りがメチャ遅い・・・（涙）
まあ、トレーニングも練習もしていなかったので、当たり前なんですが・・・。
体重も８kgほど太ったんで絞らないと・・・（汗）
とりあえず、９月にちょっとした試合に出ようと考えているので、今の環境でできることをコツコツやっていこうと思います！
○来月のテーマ別レッスン
１．脱力チャンスボール（フォアハンド）講座
・８月３０日（日）
場所 サンテニス
時間 １５時～１７時
料金 ４０００円
定員 ８名
対象 初中級者以上
フォアハンドで、チャンスボールを打ち込む練習をします。
甘いボールをしっかり決めきれる人は、多くありません。
勢いのないボールをしっかり打つのは、実は簡単ではないのです。
それは、チャンスだから決めてやろうと意気込んでしまい、力んでしまうからです。
また、力んでしまうのは、体の使い方にも問題があります。
そこで今回は、力んでしまう時の体の状態と、リラックスしている時の体の状態の違いを感じながら、チャンスボールを打つ練習をします。
試合で決定力に欠ける方は、ぜひご参加下さい。
参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp
○スクールレッスン
毎週土曜日もしくは日曜日に、スクールレッスンを行っています。
スクールレッスンとは、毎月一つテーマを決めて行うレッスンです。
繰り返し、同じテーマで練習をすることにより、技術の習得やその技術を使った戦略の習得が、効率よくできます。
また、繰り返しレッスンを受けていただくことで、一人ひとりの状態を把握しやすくなります。
その結果、「体・心・技・戦略」について、より効果的なアドバイスをお伝えすることができます。
なので、「体・心・技・戦略」全般で成長を望む方は、ぜひご参加下さい！
今までと違った効果が必ずあります。
レッスンは毎週行いますが、料金はレッスンごとに徴収いたします。
なので、参加できない時のレッスンに、料金はかかりません。
８月のテーマは、「ダブルスの前衛でのボレーとポジショニング」です。
ダブルスでは、前衛の役割がとても大切です。
前衛の出来次第で、ダブルスの強さが違ってしまいます。
そこで８月は、前衛でのボレーの打ち方と、打ったボールによってのポジションの確認をしていきます。
ダブルスで、よりいい戦績を残したい方は、ぜひご参加下さい。
今後の詳細です。
日時 ８月 ８日（土）１１時～１３時
８月２３日（日）１５時～１７時
８月２９日（土）１３時～１５時
場所 サンテニス
料金 ４０００円
定員 ８名
対象 初中級以上
参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp
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