田中友幸の「テニス道」 テニスで強くなることを目指すことで、人間的に成長し、豊かな人生を送れるようになるための情報を発信します。

○「小さな習慣が大きな結果を生む」

「その通りっ」っていう言葉ですね。
誰もができる当たり前のことを、成果が出るまでやり続けること。
例えば、毎日ランニングをするとか、毎日練習するなど、誰でもやろうとすればできることを、続けることが大切です。
でも、なかなかやり続けるということが難しい・・・。
自分もテニス以外のことは、あんまりできていないです・・・（汗）


○「日常の妥協が自分の夢への妥協につながる」

「なるほど」という感じの言葉です。
練習などで、きつくなったらやめてしまうとか、疲れているから練習は明日にしようなど、妥協してしまうことが、目標から自分を遠ざけてしまいます。
テニス以外に関しては、妥協しまくりです・・・（涙）


○「自分自身に勝つ」

「心にグサッ」とくる言葉です。
これが一番難しいことですね！
テニスでも、なかなか実践できていない自分がいます。
この言葉は、これからいつでも意識して、生活していこうと思います。

みなさんは、この３つの言葉について、どう思いますか？

明日からテニス合宿です

自分でコートや宿の手配などの細かいことをして行う、初めての合宿なので、期待と不安が入り混じっています

あとは現地で、少しでも多く、来ていただいたレッスン生のプラスになることをしていけるよう、心掛けるだけです

天気のほうは問題ないようなので、こちらは一安心

今日は友達が、合宿のことを気にかけてくれて、応援メールをくれたので、とてもうれしかったし、励みになりました

いつも気にかけてくれてありがとう

これから最終チェックをして、明日に備えて早く寝ようと思います

ここ最近、自分が練習をし始めたのを知って、何人かの後輩から、「練習して下さい。」との連絡がありました。

後輩たちは、現役で日本の試合に参戦しています。

ダブルスですが、去年の全日本の本戦にも出たような選手も中にはいます！

そんな現役バリバリの人たちが、わざわざ練習をしてほしいとの連絡をくれるなんて、ありがたい限りです！

ちゃんと練習相手になるように、頑張らないとです（冷汗）

ここでふと思ったのが、強くなって行く人ほど、貪欲だということです。

今回連絡をくれた人たちは、今でも強くなっています。

強くなっていく人たちは、自分にとってプラスになると思うことは、積極的に行動しています。

自分が練習したいと思うような相手であれば、自分からどんどんアプローチしています。

つい最近では、自分と１回しか会ったことがないのに、友人から情報を得て、「練習してほしい」と電話をしてきた選手がいました。

そんな彼の姿勢がうれしかったのと、とても勇気のある行動だなあと思いました。

本気になっている人というのは、やっぱり自発的だなあと感じました。

それとは反対に、強くなれればいいなあと、思うぐらいの人は受身的です。

そういう人は、練習しようと声がかかるのを待っているばかりで、自分からは行動しません。

こういう姿勢の違いが、強くなれるかなれないかという差を生みます。

自分が現役の頃は、自分より強い人と知り合ったら、すぐに自分から連絡し、毎週練習をしてもらっていました。

こういった行動の違いが、本気に強くなりたいと思っているかどうかの違いだし、強くなっていけるかどうかの違いでもあると思います。

あなたが本気なのであれば、自分から積極的に行動しましょう！

チャンスは自分で掴まなければ、やってこないですよ！！！

昨日の練習時から肘が痛み出し、今朝、痛みが強くなったので、今日は練習を中止にしました

診てもらったら、筋肉が炎症を起こしているみたいです。
たぶん、フォアやサーブ・スマッシュの当たりがよくなり、筋力がついてきていないのだと思います

以前、試合に出ていた頃も、調子がよくなると、筋力不足からどこかが痛くなることがありました。

成長してないですね・・・

月曜日に基本練習を４時間、昨日は基本練習１時間・ポイント形式２時間やり、充実した練習ができていたのに・・・。

今日は回復に専念して、明日からまた、練習＆トレーニングをしていこうと思います

メチャ風が強かったです

今日はレッスンが夜にしかないので、午前中２時間・午後２時間練習しました

午前中は、普段お世話になっている、草トープレーヤーの方たちとダブルスの練習

午後は、球出し練習１時間・ポイント練習１時間を、ランキング１００位ぐらいの友人とやりました

久々に、強い相手と強風の中練習をし、現時点での課題が如実に出ました

フットワークの悪さ・状況判断の不正確さなど、自分の課題がよくわかり、いい練習になりました

３月ぐらいに、試合に出ようと思っているので、これからは、こういう強い相手との練習を増やしていこうと思います

明日は、朝から夜までレッスンがあり練習できないので、これからトレーニングをして、月曜日の練習内容を考えようと思います

どんどん強くなって行く人と、そうでない人との違いで、練習する環境の大切さを、理解しているかいないかというものがあります。

レッスン生の中でも、強くなっていく人は、慣れている仲間内だけではなく、自分よりも強い人と練習していたりして、刺激のある練習環境を作っています。

スクールで、高校生の女の子を教えているのですが、自分よりも強い男性が多いサークルの練習に、平気で一人で参加しています。

「自分より強い人ばかりだと嫌だな」とか「知らない人ばかりだと行きづらいな」など、普通の人が避けてしまう状況ばかりです。

しかし、その女の子は、自分が成長できる環境だと思い、逆に、サークルに参加するのを楽しみにしているみたいです。

このような姿勢なので、年末のサークルの練習の時に、アドバイスをしたことが、年明けのレッスンでは、かなり出来るようになっていました。

また、年末最後のレッスンは、体験レッスンだったのですが、そのレッスン生は、現役のコーチでした！

今後、ベテランの試合で頑張っていきたいようで、今の環境だと強くなれないと考え、レッスンを受けに来てくれたようです。

コーチをやっている方なので、技術はかなり高く、あとは細かい試合のやり方や、フットワークなどを修正すれば、すぐに勝てると思います。

このように、すでにレベルが高い人や、どんどん強くなる人は、よりよい環境を常に求めています。

そして、いい環境があれば、すぐにそこへ飛び込んで行きます。

逆に、なかなか上達できない人ほど、今までの慣れ親しんだ環境から、飛び出ることができません。

慣れて居心地のいい環境というのは、成長をするには難しい環境であることがほとんどです。

強くなって行きたいのであれば、刺激のある環境にどんどん飛び込んでいくことが大切です！

強くなっていきたいと思っているあなたは、刺激のある環境に、今いるでしょうか？

「？」だったら、刺激のある環境を探し、そこへ飛び込んで行きましょう！！！


テニス合宿のお知らせです

１月２４日（土）～１月２５日（日）、千葉県の「生命の森リゾート」で、友人の榊原太郎コーチとテニス合宿を開催します！

榊原コーチには、「心・技・体・戦略」のうち、得意としている「技」「体」を担当していただきます。

「脱力テニス」をオンコートで、みっちり指導してくれます。

「脱力テニス」を取り入れると、こんなことができてしまうのです。

いかにして、力を抜けばよいのか。

抜くだけでなく、脱力した時にのみ使える「重み」を、いかにボールへ伝えれば良いのか。

このへんができてくると、今まで筋肉でやっていたテニスは何だったんだ！？、というくらい楽に良い球質のボールが打るようになっていきます。

身体の一部分を酷使して打つのではなく、身体全体から少しずつの力（重み）を合計して、最大のパワーを発揮するので、体への負担がかなり少なくなります。

自分は、得意の「心」「戦略」を担当します。

どのようにすれば、試合に勝てるような自分を作ることができるのか！？

どうすれば、毎回の練習が充実して、意味のあるものとなるのか！？

テニス以外にも応用して、成果を上げることのできる考え方とは！？

などを、オンコートレッスンの中だけでなく、1日目の夕飯後に、セミナー形式で指導いたします。

夜には、懇談会もやる予定です。

食事は、３食すべてバイキングです。

詳しくは、「テニス道場のホームページ」をご覧になって下さい。

１月から充実した練習ができるように、２日間、一緒にテニスに没頭してみませんか？

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします

みなさんは、どんなお正月をお過ごしですか？

自分は、大晦日の夜から友達の家に遊びに行きました

そして、鍋パーティー→年越しそば→仮眠→初日の出→初詣と、ハードなスケジュールになっちゃいました

んで、昨日は家族で食事＆姪っ子夫婦（２９歳）の買い物のお供

２日間のんびりし、年末の疲れも取れたので、今日から練習を再開します

だいぶ練習＆トレーニングが楽しくなってきたので、質＆量共に、レベルアップしていこうと思っています

これから、練習に行ってきまーす