田中友幸の「テニス道」 テニスで強くなることを目指すことで、人間的に成長し、豊かな人生を送れるようになるための情報を発信します。

あなたは練習をする時に、自分がどんな風に身体を使っているか、理解しているでしょうか？

理解していなければ、毎回の練習が、ただボールを打っているだけに、なってしまっていると思います。

練習は、自分が思い描くボールをより打てるようになるために、打ち方を少しでも改善し、その打ち方を筋肉に覚えさせることが目的です。

なので、今現在、自分がどういう身体の使い方をしていて、身体のどの部分の使い方を改善しようとしているのかを、理解していなければなりません。

また、そういうことを練習の中で、自分で感じながらやることも重要です。

コーチなどに言われたら、改善できるというのでは、自分のモノになっていないので、試合では使えないでしょう。

できるできないに関わらず、まずは自分の身体の使い方がどうなっているのかを、練習中に感じ、よりよい身体の使い方になるように意識して、筋肉に覚え込ませるようにしましょう。

今日は、今年最後のジュニアのレッスンでした。

冬の試合が終わり、しばらくは練習の期間です。

一人ひとりに試合の感想を聞いてみました。

聞いてみると、だいぶ「考える」ということが、できるようになったな～と感じました。

何が原因で勝てなかったのかを、ちゃんと説明でき、今後、どんなことに取り組んで行けばいいのかを、理解していました。

こういった分析をして、同じ失敗を繰り返さないことが大切です。

試合直後のせいか、練習中も集中していて、雰囲気のいい練習ができました。

試合直後は、誰でも負けた悔しさがあるので、モチベーションが高くなります。

このモチベーションを、次の試合までに保てるかどうかが、強くなって行けるかどうかの分かれ目です。

今感じている悔しさを、ずっと忘れずに、練習やトレーニングに取り組んでほしいと思います。

来年は、みんなが飛躍の年になるように、手助けしていきたいと思います！

「逆境に直面することで、克服するために努力する術を知る！」

「失敗をすることで学んでいく。身をもって、心から悟る！」



強くなるためには、とても必要な考え方ですね！

今日の午前中、教えているジュニアの試合を見に行きました。

残念ながら、２回戦で負けてしまいましたが、今後のレッスン内容を構築するのに、とても役に立ちました。

１２才以下の試合だったので、会場には、たくさんの小学生。

小さいながらに頑張っている、たくさんの小学生の姿を見て、たくさんの元気をもらいました。

子どもたちの一生懸命な姿って、ホント微笑ましいです♪

おかげで、今日は一日、穏やかな気持ちで過ごすことができました（笑）



☆メンタル道場☆

・練習しているのに、なかなか上達できない方

・練習をしなくてはと思っているのに、なかなか行動できない方

・練習していることが、試合で発揮できない方

は、ぜひ「メンタル道場」にお越し下さい！

上記に当てはまる方は、「才能」がないわけではありません。

テニスに対する考え方や意識の持ち方が、正しい方向に向いていないだけです。

テニス選手やテニスコーチを、２０年以上やってきて思うのは、
成果を出せる人は、普通の人とは違った考え方や意識があります。

このような考え方や意識の持ち方を教えてもらう機会は、なかなかありません。

だから、ほとんどの方が、練習をしているけれども、思ったような成果を出すことができないでいます。

成果を出せる人たちと同じ考え方や意識の持ち方ができれば、誰でも成果を出せるようになります。

あなたに、どのような考え方が必要なのかを、１対１の個人面談で、アドバイスさせていただきます。

料金　　　１時間３０００円

場所　　　受講者の方、または、田中が指定するカフェやファミレスなど

＊別途、交通費の実費をいただきます。
　田中が指定する場所まで来ていただける方は、交通費は発生しません。


「メンタル道場」にご興味のある方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp


★シングルス道場

・チャンスボールをしっかり決めれるようになりたい方

・チャンスボレーをしっかり決めれるようになりたい方

のために、「シングルスでの決定力を上げる」をテーマに練習いたします。

チャンスボールでのミスは、「決めよう！」と意気込みすぎ、力んでしまうことが原因で起こります。

そこで、

・力まないようにするための考え方・メンタル

・力まないで打てるようになる打ち方

・筋力がなくても、伸びる決め球を打てる打ち方

をお伝えします。

ぜひあなたも、一緒に、目標に向かって練習しましょう！


日　　程 　 　　１月１５日（土）
　　　　　　　　　１月２９日（土）

時　　間　　　１６時～１８時　　　　　　
　　　　　　　
場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　６名

対　　象　　　中級者以上

料　　金　　　４０００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３５００円）

締め切り　　 定員になり次第


★ダブルス道場

・ポーチボレーをしっかり決めれるようになりたい方

・ポーチボレーのタイミングを覚えたい方

・ポーチボレーの動き方を知りたい方

のために、「ポーチボレー」をテーマに練習いたします。

ポーチボレーを決めるには、動き方や打つコースがとても重要です。

そこで、

・ポーチボレーに出れるようになる考え方

・状況によって変わる、ポーチボレーの有効なコース

・ポーチボレーの動き方と打ち方

をお伝えします。

ぜひあなたも、一緒に、目標に向かって練習しましょう！

日　　程　　　　１月１５日（土）
　　　　　　　　　１月２９日（土）

時　　間　　　１４時～１６時　　　　　　　　　

場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　８名

対　　象　　　初中級者以上

料　　金　　　３５００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３０００円）

締め切り　　定員になり次第


★テニス道場では、月に２回（第２・第４土曜日）、サークル活動をしています。

サークルには、初心者から市民大会優勝者・現役日本ランカー・元プロ野球選手などが、参加しています。

テニスを通して、いろんな方たちと交流できる場です。

一人でも友達同士でも、気軽に遊びに来て下さい。

（今後のサークル）
・日時　　　１月　８日（土）　　９時～１３時
　　　　　　　１月２２日（土）　１４時～１７時

・場所　　　サンテニス

・料金　　　２０００円(高校生以下は半額）

「メンタル道場」にご興味ある方・レッスン・サークルに参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp

ナダルのコーチであり、叔父でもあるトニー・ナダルさんの言葉！



「言い訳は大嫌い！」

「敗北を受け入れて、自分の犯したミス、足りなかった部分を考えるのは当たり前だ！」



とても大事なことだと思います。

やはり一流の人は、当たり前のことを継続している人なんだと、改めて感じました。




出張レッスン（プライベートレッスン）、随時受け付け中です！

詳細は↓
http://www.tennis-dojo.com/private.html
http://www.tennis-dojo.com/fee.html

今日のレッスンで感じたこと。

なかなか成果を出せない人は、言い訳が多いということ。

自分に言い訳をするのが癖になってしまっていて、言い訳をしていること自体に気づいていません。

「○○○だから、できない」「○○○だから、やれなかった」など・・・。

できない言い訳・やらない言い訳は、見つけ出したら、たくさんあります。

そういう言い訳を作って、できない自分・やらない自分を守ってしまっています。

どんどん上達している中学生は、覚えていなければならないことを、覚えていなかった時、素直に「覚えてきませんでした。」と言いました。

まずは、できない自分・やらない自分を認めて、どうやったら、できる自分・やる自分になれるかを、考えることが大切です。

こういった部分の大切さをわかるのが、才能なのかな～と、最近は強く思います。

最近強く思うことは、行動しなければ、何も始まらないということ。

口では、「○○○しよう」とか言う人はたくさんいますが、実際に行動に移す人は、かなり少ないです。

だから、行動している人だけが、色々な結果を残すのです。

また、行動していても、成果が出ていないのであれば、行動を変える必要があります。

自分の周りで、どんどん成果を出している人は、色々と工夫をしながら、行動し続けています。

そういった人たちに近づけるように、自分も行動することを重視していこうと思います。

今日の心理学講座で、印象に残った言葉です。



苦しみの後に、成功があるとは限りません。

けれど、

苦しみの後には、必ず成長している自分がいます。



今日で、４ヶ月通った心理学講座が終了しました。

今後は学んだことを、レッスンなどの実践で、使えるようにしていきたいと思います。

今日は、心理学講座の日でした。

今日の授業では、ネガティブな感情への対応の仕方を学びました。

ネガティブな感情は、感じてはいけないと思っている人が多いと思います。

しかし、人間であれば、誰でも感じる感情だということです。

ネガティブな感情を感じないようにして、無視をしていると、いつまでもその感情に、振り回されてしまうらしいです。

まずは、ネガティブな感情が自分にあることを、受け入れることが大切みたいです。

そして、ネガティブな感情を感じ尽くすといいようです。

ネガティブな感情を感じ尽くし、そういう感情があるのも含めて自分なんだと、認めるといいそうです。

授業では、そういったことを実際に体験するワークもやりました。

ワークをやると、確かに、今まで感じていたネガティブなことが、大したことではないと思えるようになりました。

心理学講座、マジおもしろいです！

明日も授業があるので、今からとてもワクワクしてます♪

「あきらめるな！」



うまくいかないとき

上り坂が続いているように見えるとき

金がなく、首が回らず

笑おうとしても、ため息しか出ないとき

心配事で心が重いとき

そんなときは休んでもいい、だがあきらめるな



成功と失敗は表裏である

だめなように思えても、その先にそれはある

どれだけ近づいているかは

自分ではわからない

遠くに見えても、すぐそばにあることもある

苦しいときは、歯を食いしばれ

うまくいかないときこそ、あきらめるな





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レッスンを受けてくれている中学生の話です。

その中学生は、最初、普通のジュニアのレッスンを受けに来ていました。

練習に対する取り組み方や意識がしっかりしていて、運動能力的にも高く、環境が良ければ、かなり強くなるという印象を受けました。

それで、普段どんな環境でテニスをしているのかを聞いたら、あまりいい環境とは言えない状況でした。

また、親御さんから、勉強もしっかりやらなくてはダメと言われているようで、テニスだけに打ち込むこともできないと言っていました。

それでは、しょうがないと思い、一応、環境が良くなれば、かなり強くなれると思うということを伝えました。

すると、１週間もしないうちに、トーナメントクラスに入りたいと言ってきたのです。

行動が早い！

親御さんに、テニスをもっとやりたいことを伝え、すぐに連絡したようです。

２ヶ月経った今では、そのトーナメントクラスで、一番になるくらいのレベルになっています。

しかも、自分以外のコーチからも、「あの子は強くなる！」と絶賛されています。

自分が思ったこと、やった方がいいと思ったことを、すぐに行動できる行動力というのも、強くなるために、必要な要素です。

こういうことが中学生の時点でできることに、かなり感心させられました。



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あなたは、テニスのプレー中、自分がどんな身体の使い方をしているのか、わかっていますか？

また、理想のプレーができるようになるために、身体のどの部分の使い方を改良すればいいのか、わかっているでしょうか？

この両方の質問に、具体的に答えられなければ、いつまで経っても、あなたのプレーが変わることはありません。

強くなっていく人は、こういうことを理解し、理想の身体の使い方になるように、意識をしながら練習しています。

現在、自分がどういう身体の使い方をしていて、今後、どう変えていきたいのかを、自分で感じながら、練習することが大切です。



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強くなる人とそうでない人の行動の違いです。

レッスンでは、休憩している時間があると思います。

その時に、強くなる人は、自分より強い人やコーチのプレーを見て、自分に取り入れようとしています。

もしくは、アドバイスされたことを意識しながら、素振りをしています。

一方、なかなか強くなれない人は、普通に休憩しています。

おしゃべりに夢中になったり、なんとなく隣のコートを見ていたり・・・。

このような、ちょっとした行動の違いが積み重なって、レベルの違いが出てきます。

強くなる人は、当たり前のことを当たり前に続ける人なのです。




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強くなるためのコーチの役割は、強くなるための方法を提供すること。

いわゆる案内役です！

強くなるのは、その人自身。

コーチは、強くさせることはできません。

あくまで、強くなるための道を案内するだけです。

その道を歩くのは、本人です。

だから、コーチに強くさせてもらおうという依存心がある人は、強くなることはないでしょう！

また、強くなることができたら、自分自身を褒めましょう！

自立心を持つことが、強くなるための秘訣です！



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先月から、定期的に練習をするようになりました！

現役時代のように、長い時間は取れませんが、１～２時間ぐらいの練習を週２～３回。

少しずつテニス勘が戻ってきてます。

今日も、急にコートを使えるようになったからと、昨日、後輩から連絡があり、１時間練習しました。

その後輩も、自分と同じように、フリーでコーチをしていて、再来年からベテランの試合に出ようと思っているみたいです。

コートに着いてしばらくすると、その後輩の生徒さんたちが、続々とコートに来ました。

どうやら後輩が、「強かった人と練習するから、見に来るように。」と言ってたようです（汗）

自分は、「見せられるようなプレー、今、できないんですけど・・・」と、かなり不安になりました（汗）

でも、今のプレーでも、何か参考になることがあればと思い、必死に練習しました。

参考になることがあったかは微妙です・・・（汗）

それよりも、後輩のプレーを見て、参考にしてほしいと思いました。

自分の生徒の前で、走り回されたりして、息が上がって頑張っている姿、すごいと思いました。

多くのコーチは、自分が息が上がっているような姿を、見せたいとは思わないと思います。

しかし後輩は、生徒さんのためになればと思い、練習することを伝え、なるべく来るように促したのです。

こういう人柄が、多くの生徒さんを惹きつけているんだろうな～、と思いました。

現役時代から練習相手になってくれている後輩。

今も、色々と気を遣ってくれながら、練習相手になってくれています！

本当にありがたいですね♪

いつもありがとう！！！


後輩のホームページです。
　↓
http://tennis-lesson.jp/index.html





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伸びない人っていうのは、

行動しない言い訳を探すのが得意！

一方、結果を出す人っていうのは、

行動することが前提になっている！




レッスンをやっていて、強く思うことです。

最近のレッスンの悩みでもあります（笑）

どうしたら、このことをみんなにわかってもらえるのかと・・・。

今日は、常連のレッスン生と自分の友だちが集まる、月に１回の練習会でした。

この練習会は、スクールで言ったら、みんな上級以上のレベルの人たちです。

だから、自分ができていないこと・できることが、しっかりわかっています。

また、自分がアドバイスしたことも、すぐに聞き入れて実行します。

こういう姿勢があるから、今のレベルになれたのだと思います。

一方、レッスンをやっていて上達できない人は、何かアドバイスをした時に、そのできていないことに対して、必ず言い訳をします・・・。

ということは、できていないことを認めようとしていません。

認めないから、自ら本気で変えようとも思わないのです。

その結果、いつまでも同じアドバイスをされることになります・・・。

できない・やらない言い訳は、自分に一番マイナスです！

あなたは、できない・やらない言い訳をしていませんか？




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昨日と今日のレッスンをやっていて、気づいたことです。

アドバイスされたことを、すぐに吸収してできるようになる人と、そうでない人の違い！

それは、アドバイスされたことだけを意識して、ボールを打っているかどうかです。

アドバイスされたことだけを意識して、ボールを打つ人は、アドバイスされた身体の使い方に焦点を当てています。

一方、アドバイスされたことを意識して、ボールを打っていない人は、ボールの行方を気にしています。

その結果、身体の使い方に変化がなく、思いとは裏腹に、思うようなボールを打てないでいます。

また、身体の使い方に焦点が当たっていないので、現時点で、自分がどういう身体の使い方をしているのかも、感じることができていません。

現時点での自分の身体の使い方もわからず、目指す身体の使い方も感じることもなく、打ち方が変わっていくことはありません。

なので、いつまで経っても、打ち方が変わらず、上達できないままになってしまいます。

練習中、あなたは、何に焦点を当てていますか？



☆メンタル道場☆

・練習しているのに、なかなか上達できない方

・練習をしなくてはと思っているのに、なかなか行動できない方

・練習していることが、試合で発揮できない方

は、ぜひ「メンタル道場」にお越し下さい！

上記に当てはまる方は、「才能」がないわけではありません。

テニスに対する考え方や意識の持ち方が、正しい方向に向いていないだけです。

テニス選手やテニスコーチを、２０年以上やってきて思うのは、
成果を出せる人は、普通の人とは違った考え方や意識があります。

このような考え方や意識の持ち方を教えてもらう機会は、なかなかありません。

だから、ほとんどの方が、練習をしているけれども、思ったような成果を出すことができないでいます。

成果を出せる人たちと同じ考え方や意識の持ち方ができれば、誰でも成果を出せるようになります。

あなたに、どのような考え方が必要なのかを、１対１の個人面談で、アドバイスさせていただきます。

料金　　　１時間３０００円

場所　　　受講者の方、または、田中が指定するカフェやファミレスなど

＊別途、交通費の実費をいただきます。
　田中が指定する場所まで来ていただける方は、交通費は発生しません。


「メンタル道場」にご興味のある方は、下記までご連絡下さい。
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★シングルス道場

１２月も、「つなぎのストローク」をテーマに練習いたします。

サービスダッシュやリターンダッシュをしない限り、「つなぎのストローク」は必ず打ちます。

「つなぎのストローク」が、確率が悪かったり、コントロールが悪ければ、試合に勝つのは難しいでしょう。

そこで、

・体軸をしっかり立てて、体を使うことで、ボールに、効率よく体のエネルギーを伝える打ち方をお伝えします。

・基本的な打ち方を理解した上で、ボールのコントロールの仕方をお伝えします。

・また、ミスが少なくなるコース取りの説明をいたします。

など、ストロークに関することを徹底して練習いたします。

・簡単に伸びるストロークを打てる打ち方を習得したい方。

・ストロークでのコースの打ち分け方を習得したい方。

・ストロークのミスが減る、コースの狙い方を知りたい方。

は、ぜひご参加下さい。

一緒に、目標に向かって練習しましょう！


日　　程 　 　１２月１１日（土）
　　　　　　　　１２月１２日（日）
　　　　　　　　１２月２６日（日）

時　　間　　　１５時～１７時　　　　　　
　　　　　　　
場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　６名

対　　象　　　中級者以上

料　　金　　　４０００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３５００円）

締め切り　　 定員になり次第


★ダブルス道場

１２月も、「ダブルスにおけるクロスラリー」をテーマに練習いたします。

今回は、平行陣対雁行陣のクロスラリーをメインに行います。

ダブルスをするに当たって、クロスラリーがしっかりできないと、試合で勝つのは難しいでしょう。

そこで、

・ミスが少なくなる、「つなぎのボレー」「つなぎのストローク」の打ち方をお伝えします。

・基本的な打ち方を理解した上で、ミスが少なくなるラリーの仕方について説明いたします。

・また、落ち着いてクロスラリーができるようになる、考え方についてお伝えいたします。

など、ダブルスのクロスラリーを徹底して練習いたします。

・ミスが少なくなる、ボレーやストロークの打ち方を習得したい方。

・ダブルスにおける、基本的なラリーの仕方を知りたい方。

・クロスラリーを５往復以上、落ち着いてつなげる自信がない方。

は、ぜひご参加下さい。

一緒に、目標に向かって練習しましょう！

日　　程　　　１２月１２日（日）
　　　　　　　　１２月２６日（日）

時　　間　　　１３時～１５時　　　　　　　　　

場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　８名

対　　象　　　初中級者以上

料　　金　　　３５００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３０００円）

締め切り　　定員になり次第


★テニス道場では、月に１回（第４土曜日）、サークル活動をしています。

サークルには、初心者から市民大会優勝者・現役日本ランカー・元プロ野球選手などが、参加しています。

テニスを通して、いろんな方たちと交流できる場です。

一人でも友達同士でも、気軽に遊びに来て下さい。

（今後のサークル）
・日時　　　１２月２５日（土）

・時間　　　１４時～１７時

・場所　　　サンテニス

・料金　　　２０００円(高校生以下は５００円）

「メンタル道場」にご興味ある方・レッスン・サークルに参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp

広島県の小学校１年生の作文です。

マジ泣きます・・・

家族愛に溢れた作文です。

こんな家庭ばかりだったら、もっと世の中がよくなるな～、と思いました。

心温まる文章に感謝です！！！





おとうさんがびょうきでなくなってから三年、ぼくは小学一年生になりました。

おとうさんにほうこくがあります。

きっとみてくれているとおもうけど、ぼくはおとうさんのおべんとうばこをかりました。

ぼくは、きのうのことをおもいだすたびにむねがドキドキします。

ぼくのおべんとうばことはしがあたって、すてきなおとがきこえました。

きのうのおべんとうは、とくべつでした。

まだ十じだというのに、おべんとうのことばかりかんがえてしまいました。

なぜきのうのおべんとうがとくべつかというと、それはおとうさんのおべんとうばこをはじめてつかったからです。

おとうさんがいなくなって、ぼくはとてもさみしくてかなしかったです。

おとうさんのおしごとは、てんぷらやさんでした。

おとうさんのあげたてんぷらはせかい一おいしかったです。

ぼくがたべにいくと、いつもこっそり、ぼくだけにぼくの大すきなエビのてんぷらをたくさんあげてくれました。

そんなとき、ぼくはなんだかぼくだけがとくべつなきがしてとてもうれしかったです。

あれからたくさんたべて空手もがんばっているのでいままでつかっていたおべんとうばこではたりなくなってきました。

「大きいおべんとうにしてほしい」

とぼくがいうと、おかあさんがとだなのおくからおとうさんがいつもしごとのときにもっていっていたおべんとうばこを出してきてくれました。

「ちょっとゆうくんには、大きすぎるけどたべれるかな」

といいました。

でもぼくはおとうさんのおべんとうばこをつかわせてもらうことになったのです。

そしてあさからまちにまったおべんとうのじかん。

ぼくはぜんぶたべることができました。

たべたらなんだかおとうさんみたいに、つよくてやさしい人になれたきがして、おとうさんにあいたくなりました。

いまおもいだしてもドキドキするくらいうれしくておいしいとくべつなおべんとうでした。

もし、かみさまにおねがいができるなら、もういちどおとうさんと、おかあさんと、ぼくといもうととみんなでくらしたいです。

でもおとうさんは、いつも空の上からぼくたちをみまもってくれています。

おとうさんがいなくて、さみしいけれど、ぼくがかぞくの中で一人の男の子だから、おとうさんのかわりに、おかあさんといもうとをまもっていきます。

おとうさんのおべんとうばこでしっかりごはんをたべて、もっともっとつよくて、やさしい男の子になります。

おとうさん、おべんとうばこをかしてくれてありがとうございます。




詳細の記事です
　↓
http://mytown.asahi.com/hiroshima/news.php?k_id=35000001011290003




テニスで強くなるために、役立つ情報を発信しています！
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今日のレッスンでのこと。

プレーになかなか変化が見られない方と、色々話して気づいたことです。

一つひとつのショットの「ちゃんとしたイメージ」を持っていませんでした・・・。

今まで繰り返し、一つひとつのショットの基本練習をしてきたはずなのですが、イメージ自体が違ってしまっていました。

なぜ、そうなってしまうのか？

話を聞いていると、自分が意識しようとする一部分の体の使い方しか、練習の時にイメージしていないようです。

一部分の体の使い方を意識することは大切ですが、その一部分を意識しながらも、ショット全体のイメージを持つことが必要です。

そうでないと、意識していない部分が、間違ったイメージになってしまう可能性があります。

実際にその方は、素振り自体が間違ってしまっていました。

やはり、練習の時の意識の仕方は重要だな～と、改めて思いました。

どんなことでも、全体をイメージしながら、ある部分にスポットを当てるということが大切です。

今日のレッスン生のような方に、こういった考え方を理解してもらうには、どういう説明をしたらわかりやすいのか、今、模索中です（汗）



☆メンタル道場☆

・練習しているのに、なかなか上達できない方

・練習をしなくてはと思っているのに、なかなか行動できない方

・練習していることが、試合で発揮できない方

は、ぜひ「メンタル道場」にお越し下さい！

上記に当てはまる方は、「才能」がないわけではありません。

テニスに対する考え方や意識の持ち方が、正しい方向に向いていないだけです。

テニス選手やテニスコーチを、２０年以上やってきて思うのは、
成果を出せる人は、普通の人とは違った考え方や意識があります。

このような考え方や意識の持ち方を教えてもらう機会は、なかなかありません。

だから、ほとんどの方が、練習をしているけれども、思ったような成果を出すことができないでいます。

成果を出せる人たちと同じ考え方や意識の持ち方ができれば、誰でも成果を出せるようになります。

あなたに、どのような考え方が必要なのかを、１対１の個人面談で、アドバイスさせていただきます。

料金　　　１時間３０００円

場所　　　受講者の方、または、田中が指定するカフェやファミレスなど

＊別途、交通費の実費をいただきます。
　田中が指定する場所まで来ていただける方は、交通費は発生しません。


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★シングルス道場

１２月も、「つなぎのストローク」をテーマに練習いたします。

サービスダッシュやリターンダッシュをしない限り、「つなぎのストローク」は必ず打ちます。

「つなぎのストローク」が、確率が悪かったり、コントロールが悪ければ、試合に勝つのは難しいでしょう。

そこで、

・体軸をしっかり立てて、体を使うことで、ボールに、効率よく体のエネルギーを伝える打ち方をお伝えします。

・基本的な打ち方を理解した上で、ボールのコントロールの仕方をお伝えします。

・また、ミスが少なくなるコース取りの説明をいたします。

など、ストロークに関することを徹底して練習いたします。

・簡単に伸びるストロークを打てる打ち方を習得したい方。

・ストロークでのコースの打ち分け方を習得したい方。

・ストロークのミスが減る、コースの狙い方を知りたい方。

は、ぜひご参加下さい。

一緒に、目標に向かって練習しましょう！


日　　程 　 　１２月　５日（日）
　　　　　　　　１２月１１日（土）
　　　　　　　　１２月１２日（日）
　　　　　　　　１２月２６日（日）

時　　間　　　１５時～１７時　　　　　　
　　　　　　　
場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　６名

対　　象　　　中級者以上

料　　金　　　４０００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３５００円）

締め切り　　 定員になり次第


★ダブルス道場

１２月も、「ダブルスにおけるクロスラリー」をテーマに練習いたします。

今回は、平行陣対雁行陣のクロスラリーをメインに行います。

ダブルスをするに当たって、クロスラリーがしっかりできないと、試合で勝つのは難しいでしょう。

そこで、

・ミスが少なくなる、「つなぎのボレー」「つなぎのストローク」の打ち方をお伝えします。

・基本的な打ち方を理解した上で、ミスが少なくなるラリーの仕方について説明いたします。

・また、落ち着いてクロスラリーができるようになる、考え方についてお伝えいたします。

など、ダブルスのクロスラリーを徹底して練習いたします。

・ミスが少なくなる、ボレーやストロークの打ち方を習得したい方。

・ダブルスにおける、基本的なラリーの仕方を知りたい方。

・クロスラリーを５往復以上、落ち着いてつなげる自信がない方。

は、ぜひご参加下さい。

一緒に、目標に向かって練習しましょう！

日　　程　　　１２月　５日（日）
　　　　　　　　１２月１２日（日）
　　　　　　　　１２月２６日（日）

時　　間　　　１３時～１５時　　　　　　　　　

場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　８名

対　　象　　　初中級者以上

料　　金　　　３５００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３０００円）

締め切り　　定員になり次第


★テニス道場では、月に１回（第４土曜日）、サークル活動をしています。

サークルには、初心者から市民大会優勝者・現役日本ランカー・元プロ野球選手などが、参加しています。

テニスを通して、いろんな方たちと交流できる場です。

一人でも友達同士でも、気軽に遊びに来て下さい。

（今後のサークル）
・日時　　　１２月２５日（土）

・時間　　　１４時～１７時

・場所　　　サンテニス

・料金　　　２０００円(高校生以下は５００円）

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今日はジュニアのレッスン日。

ジュニアに限らず、大人でもそうですが、きついこと・辛いことから逃げる人は、何かを成し遂げることはないと思います。

きついこと・辛いことに取り組み、克服することによって、一回り成長した自分になれるのです。

きついこと・辛いことから逃げてばかりいると、最後に困るのは自分です。

最近は、きついこと・辛いことから逃げている人が多いように感じます。

そして、そういう人同士が慰め合って、安心しています。

こういう人ばかりになっては、日本の未来は暗いです。

テニスを通じて、きついこと・辛いことに挑戦できる人間を、一人でも増やしていければと思います。

自分も改めて、きついこと・辛いことから逃げてはダメだと痛感しました！

「いつか何々したい！」という言葉の背後には、

「今は何もしない！」という保留が隠されている。


まさにそうですね！

「いつか」ということは、「今」ではないということ。

よく目標達成のための法則に書かれていますが、目標に日付を設けるのが大事だそうです。

日付を設定しないと、いつまでも先延ばしになり、結局、目標が達成できなくなることが多いようです。

このことを知ってから、なるべく「いつか」という言葉を使わないようにしています。



テニスで強くなるために、役立つ情報を発信しています！
　↓
http://www.mag2.com/m/0000279249.html

練習やトレーニングなど、継続してやりたいと思うのとは裏腹に、なかなか継続できないことってありますよね！

自分には、いっぱいあって、泣きたくなります（笑）

今通っている、心理学の講座で習ったのはことです。

まずは、今の自分に、簡単にできることから始めるということ。

例えば、ランニングを習慣づけようとする場合。

いきなり１０キロとか走ると、一日目で、かなりしんどい思いをするはずです。

そうすると、ランニングが嫌なイメージになり、だんだんとやらなくなっていくことが多くなります。

だから、まずは、２０分ほどのウォーキングから始めてみる。

これなら、そんなには苦痛にならないですよね。

そして、２０分のウォーキングが習慣になったら、２０分の軽めのランニングにする。

というような感じで、今の自分に無理なくできることから、徐々に始めると、習慣にしたいことができるようになるそうです。

ぜひ、試してみて下さい！



☆メンタル道場☆

・練習しているのに、なかなか上達できない方

・練習をしなくてはと思っているのに、なかなか行動できない方

・練習していることが、試合で発揮できない方

は、ぜひ「メンタル道場」にお越し下さい！

上記に当てはまる方は、「才能」がないわけではありません。

テニスに対する考え方や意識の持ち方が、正しい方向に向いていないだけです。

テニス選手やテニスコーチを、２０年以上やってきて思うのは、
成果を出せる人は、普通の人とは違った考え方や意識があります。

このような考え方や意識の持ち方を教えてもらう機会は、なかなかありません。

だから、ほとんどの方が、練習をしているけれども、思ったような成果を出すことができないでいます。

成果を出せる人たちと同じ考え方や意識の持ち方ができれば、誰でも成果を出せるようになります。

あなたに、どのような考え方が必要なのかを、１対１の個人面談で、アドバイスさせていただきます。

料金　　　１時間３０００円

場所　　　受講者の方、または、田中が指定するカフェやファミレスなど

＊別途、交通費の実費をいただきます。
　田中が指定する場所まで来ていただける方は、交通費は発生しません。


「メンタル道場」にご興味のある方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp


★シングルス道場

１２月も、「つなぎのストローク」をテーマに練習いたします。

サービスダッシュやリターンダッシュをしない限り、「つなぎのストローク」は必ず打ちます。

「つなぎのストローク」が、確率が悪かったり、コントロールが悪ければ、試合に勝つのは難しいでしょう。

そこで、

・体軸をしっかり立てて、体を使うことで、ボールに、効率よく体のエネルギーを伝える打ち方をお伝えします。

・基本的な打ち方を理解した上で、ボールのコントロールの仕方をお伝えします。

・また、ミスが少なくなるコース取りの説明をいたします。

など、ストロークに関することを徹底して練習いたします。

・簡単に伸びるストロークを打てる打ち方を習得したい方。

・ストロークでのコースの打ち分け方を習得したい方。

・ストロークのミスが減る、コースの狙い方を知りたい方。

は、ぜひご参加下さい。

一緒に、目標に向かって練習しましょう！


日　　程 　 　１２月　５日（日）
　　　　　　　　１２月１１日（土）
　　　　　　　　１２月１２日（日）
　　　　　　　　１２月２６日（日）

時　　間　　　１５時～１７時　　　　　　
　　　　　　　
場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　６名

対　　象　　　中級者以上

料　　金　　　４０００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３５００円）

締め切り　　 定員になり次第


★ダブルス道場

１２月も、「ダブルスにおけるクロスラリー」をテーマに練習いたします。

今回は、平行陣対雁行陣のクロスラリーをメインに行います。

ダブルスをするに当たって、クロスラリーがしっかりできないと、試合で勝つのは難しいでしょう。

そこで、

・ミスが少なくなる、「つなぎのボレー」「つなぎのストローク」の打ち方をお伝えします。

・基本的な打ち方を理解した上で、ミスが少なくなるラリーの仕方について説明いたします。

・また、落ち着いてクロスラリーができるようになる、考え方についてお伝えいたします。

など、ダブルスのクロスラリーを徹底して練習いたします。

・ミスが少なくなる、ボレーやストロークの打ち方を習得したい方。

・ダブルスにおける、基本的なラリーの仕方を知りたい方。

・クロスラリーを５往復以上、落ち着いてつなげる自信がない方。

は、ぜひご参加下さい。

一緒に、目標に向かって練習しましょう！

日　　程　　　１２月　５日（日）
　　　　　　　　１２月１２日（日）
　　　　　　　　１２月２６日（日）

時　　間　　　１３時～１５時　　　　　　　　　

場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　８名

対　　象　　　初中級者以上

料　　金　　　３５００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３０００円）

締め切り　　定員になり次第


★テニス道場では、月に１回（第４土曜日）、サークル活動をしています。

サークルには、初心者から市民大会優勝者・現役日本ランカー・元プロ野球選手などが、参加しています。

テニスを通して、いろんな方たちと交流できる場です。

一人でも友達同士でも、気軽に遊びに来て下さい。

（今後のサークル）
・日時　　　１２月２５日（土）

・時間　　　１４時～１７時

・場所　　　サンテニス

・料金　　　２０００円(高校生以下は５００円）

「メンタル道場」にご興味ある方・レッスン・サークルに参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp

「今日は、限界を超えるためにある！」


この言葉、かなりドキッとしました（汗）

試合に出ている頃だったら、当たり前だな～と感じたはず・・・。

それに比べて、今の生活は・・・。

自分を戒めてくれる言葉です！

１年後には、この言葉を抵抗なく言えるようになります！！！



テニスで強くなるために、役立つ情報を発信しています！
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http://www.mag2.com/m/0000279249.html

今日から師走！

時間が経つのが早すぎです・・・（汗）

去年の年末のことが、ちょっと前のことのように感じます・・・

今年、やろうと思っていたこと、あんまりできてないな～（汗）

まだまだ行動が足りない証拠ですね！

あと一ヶ月、少しでもやり残したことを減らせるように、もっと行動しようと思います。

あなたは、年初にやろうと思ったこと、どのくらいやりましたか？



☆メンタル道場☆

「メンタル道場」を開設しました。

２０年以上、プレイヤーやコーチとして、色々な経験をしてきた結果、テニスで強くなるためには、考え方や意識・メンタルが重要だと確信しました。

考え方や意識・メンタルが正しい方向に向いていないと、いくら技術などを学んでも、上達できなかったり、試合に生かせません。

レッスンで、そういったことに時間をかけるのはもったいないので、考え方や意識・メンタルなどを正しい方向に向けられるように、個人で面談しようと思いました。

練習しているのに、なかなか上達できない方
練習をしなくてはと思っているのに、なかなか行動できない方
練習していることが、試合で発揮できない方
は、ぜひ「メンタル道場」にお越し下さい！

考え方や意識・メンタルが正しい方向に向かえば、テニス以外でも、成果を上げられるようになります！

料金　　　１時間３０００円
＊別途、交通費の実費をいただきます。
　こちらの指定する場所まで来ていただける方は、交通費は発生しません。

＝推薦文＝

「驚くほど変わるなぁ！」
というのが、田中コーチから『考え方』を教えてもらった私の最初の感想です。

この『考え方』を自分の練習に導入するようになって、すごく短時間の練習量で、手に入れたかった技術を身につけることができるようになりました。

試合に勝つという観点からは、この『考え方』を使って、自分が何ができて何がまだできていないのかが良く分かるようになりました。

すると、どのようにしたらその状況で、自分の持っている力で試合を有利に展開できるのかが、より明確に考えられるようになりました。

田中コーチがアドバイスしてくれた『考え方』を、自分の日常生活に応用したところ、ほんの１年もしないうちに、私の生活はとても素晴らしいものに変化しました。

ここで詳しくお伝えできないのが残念ですが、人生もテニスも根本的なところでは共通の法則が働いていて、テニスを通して学んだ『考え方』がそのまま人生にも充分に応用できるということを実感しています。

今では、結婚していない田中コーチに結婚生活のことを、子供のいない田中コーチに子育てのことを教えてもらっています（笑）

自分の考えをしっかりと持つことも大事だと思いますが、成功している人の『考え方』を柔軟に自分に取り入れるという方法は、想像以上に役に立ちます。

自分の欲しい戦績に今現時点で手が届いていない方は、田中コーチの≪メンタル道場≫で、個人セッションを受けてみることをお勧めします。

これだけ変化が起こせる内容で、１時間３千円なんて、ありえないお買い得だと思います。

満員になって価格が上昇する前に是非一度受講してみてはいかがでしょうか。

自分と自分のテニスを見つめ直す良いチャンスになると私は確信しています。

脱力テニスインストラクター　榊原太郎


★シングルス道場

１２月も、「つなぎのストローク」をテーマに練習いたします。

サービスダッシュやリターンダッシュをしない限り、「つなぎのストローク」は必ず打ちます。

「つなぎのストローク」が、確率が悪かったり、コントロールが悪ければ、試合に勝つのは難しいでしょう。

そこで、

・体軸をしっかり立てて、体を使うことで、ボールに、効率よく体のエネルギーを伝える打ち方をお伝えします。

・基本的な打ち方を理解した上で、ボールのコントロールの仕方をお伝えします。

・また、ミスが少なくなるコース取りの説明をいたします。

など、ストロークに関することを徹底して練習いたします。

・簡単に伸びるストロークを打てる打ち方を習得したい方。

・ストロークでのコースの打ち分け方を習得したい方。

・ストロークのミスが減る、コースの狙い方を知りたい方。

は、ぜひご参加下さい。

一緒に、目標に向かって練習しましょう！


日　　程 　 　１２月　４日（土）
　　　　　　　　１２月　５日（日）
　　　　　　　　１２月１１日（土）
　　　　　　　　１２月１２日（日）
　　　　　　　　１２月２６日（日）

時　　間　　　１５時～１７時　　　　　　
　　　　　　　
場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　６名

対　　象　　　中級者以上

料　　金　　　４０００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３５００円）

締め切り　　 定員になり次第


★ダブルス道場

１２月も、「ダブルスにおけるクロスラリー」をテーマに練習いたします。

今回は、平行陣対雁行陣のクロスラリーをメインに行います。

ダブルスをするに当たって、クロスラリーがしっかりできないと、試合で勝つのは難しいでしょう。

そこで、

・ミスが少なくなる、「つなぎのボレー」「つなぎのストローク」の打ち方をお伝えします。

・基本的な打ち方を理解した上で、ミスが少なくなるラリーの仕方について説明いたします。

・また、落ち着いてクロスラリーができるようになる、考え方についてお伝えいたします。

など、ダブルスのクロスラリーを徹底して練習いたします。

・ミスが少なくなる、ボレーやストロークの打ち方を習得したい方。

・ダブルスにおける、基本的なラリーの仕方を知りたい方。

・クロスラリーを５往復以上、落ち着いてつなげる自信がない方。

は、ぜひご参加下さい。

一緒に、目標に向かって練習しましょう！

日　　程　　　１２月　４日（土）
　　　　　　　　１２月　５日（日）
　　　　　　　　１２月１２日（日）
　　　　　　　　１２月２６日（日）

時　　間　　　１３時～１５時　　　　　　　　　

場　　所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）

募集人数　　８名

対　　象　　　初中級者以上

料　　金　　　３５００円（体験レッスンは半額）（高校生以下は３０００円）

締め切り　　定員になり次第


★テニス道場では、月に１回（第４土曜日）、サークル活動をしています。

サークルには、初心者から市民大会優勝者・現役日本ランカー・元プロ野球選手などが、参加しています。

テニスを通して、いろんな方たちと交流できる場です。

一人でも友達同士でも、気軽に遊びに来て下さい。

（今後のサークル）
・日時　　　１２月２５日（土）

・時間　　　１４時～１７時

・場所　　　サンテニス

・料金　　　２０００円(高校生以下は５００円）

「メンタル道場」にご興味ある方・レッスン・サークルに参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp