田中友幸の「テニス道」 テニスで強くなることを目指すことで、人間的に成長し、豊かな人生を送れるようになるための情報を発信します。

○お知らせ
５月から毎週土曜日（基本的に）に、スクールレッスンを開始いたします。
毎月テーマを決めて、毎週レッスンを行います。
毎週レッスンを受けることにより、技術や戦略の習得が効率よくできるようになります。
レッスンは毎週行いますが、必ずしも、毎週受ける必要はありません。
料金も、毎レッスンごとに徴収いたします。

５月は、「前後に動くストロークの打ち方とフットワーク」をテーマに行います。

以下詳細です。
５月は、９日（土）・２３日（土）・３０日（土）に開催いたします。
場所　　　サンテニス
時間　　　１３時～１５時
料金　　　４０００円
定員　　　８名

参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。


（本題）

昨日のレッスンでの出来事ですが、ラリーをしていて、どうも考えながら練習していないな、と感じるレッスン生がいました。

その方は、自分では考えながらやっていると思っています。

それで、色々と質問をしながら聞いてみたところ、「ボールを打ち始めると、ボールを打つことに夢中になって、考えられない！」という言葉が出てきました。

やっぱり・・・

「考えられない」、都合のいい言葉です。

練習中に考える習慣がない方が、よく使う言葉です。

あと、よく使う言葉が「わからない」。

見てわかると思いますが、思考をストップさせる言葉です。

人間は、基本的には考えないようにする生き物だそうです。

頭を使うのは、体を使うよりも３倍だか５倍（確かこのぐらい）疲れるのだそうです。

なので、無意識に頭を使わない方向へ行動するみたいです。

この方も、考えてテニスをすると、かなり疲労感を感じてしまうので、無意識に、思考をストップさせる言葉を使って、「考えなくてもいい自分」を作ってしまっていました。

だから、自分では考えてやっているつもりなのですが、いいプレーに結びつくほどまでには、考えられていなかったのです！

そういう私も、テニス以外では、よくこの言葉が浮かんできますっ（汗）

でも、こういったことを知っているので、その言葉を打ち消すようにしています。

練習中は、少しでもいいプレーにつながるような思考を、するように心がけましょう！

「わからない」「考えられない」などの言葉が浮かんできたら、それを打ち消すように・・・。

そして、本当にわからないことは、コーチや練習仲間に聞いて、解決するようにしましょう！



○マジテニキャンプ
好評の「マジテニキャンプ」を６月に開催いたします。
日程は、６月６日（土）～７日（日）。
今回のテーマは、「脱力ボレーと効果的な練習方法についてのセミナー」です。
今回は、セミナーと一緒にビデオチェックも行います。
開催場所は、蓮沼リゾートの「ホテルマリーノ」です。
料金は、お一人３００００円です。
あなたのテニスが成長するきっかけとして、ぜひご参加下さい。

参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。


○来月のイベント
　１．シングルス講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１３時～１５時
　　　料金　　　５０００円
　　　定員　　　６名
　　　対象　　　中級者以上

今回は、シングルスをやる上でのストロークの配球・組み立て・ショットの選択の仕方などをお伝えいたします。
もちろん、そのために必要なストロークの基本的な打ち方も、練習します。
シングルスにおけるストロークの技術練習をしたい方・ストロークの技術を生かす方法を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　２．ドロップボレー＆アングルボレー講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　中級者以上

ドロップボレーとアングルボレーの打ち方の練習と、その技術の使い方をお伝えします。
ドロップボレー・アングルボレーの打ち方を知りたい方・その技術を生かした戦術を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　３．ロブ上げ＆ハイボレー講座
　　・５月３日（日）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　９時～１１時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、「ロブ上げ」と「つなぐハイボレー」を練習します。
ロブをうまく上げられないと、相手のボレーヤーのポジションを下げることができなかったり、打ち込まれたボールをロブで逃げるということができません。
地味なショットですが、強くなるには必要な技術です。
ロブと言ったら、「抜きにいくことしかできない」・「トップスピンロブもどきのロブしか打てない」というような方は、ぜひご参加下さい。

またハイボレーも、地味なショットですが、特にダブルスをやる上で、重要なショットです。
ロブの処理に自信のない方・ハイボレーを深くコントロールできない方は、一緒に練習しましょう。


　４．チャンスボール＆チャンスボレー講座
　　・５月９日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

チャンスボール・チャンスボレーの打ち方をお伝えします。
チャンスボールを打ち込んだり、チャンスボレーを決めることができないと、ひたすらミス待ちをするしかなくなります。
相手を追い込めるけど、決定力が不足していると感じている方は、ぜひご参加下さい。
　
　５．スマッシュ講座
　　・５月３０日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

スマッシュの基本的な打ち方を練習します。
スマッシュをしっかり打つことができないと、相手にロブを上げればいいと思われ、相手にプレッシャーをかけることができません。
スマッシュに自信のない方は、ぜひご参加下さい。

上記のイベントに、参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。

○お知らせ
５月から毎週土曜日（基本的に）に、スクールレッスンを開始いたします。

毎月テーマを決めて、レッスンを行います。
５月は、「前後に動くストロークの打ち方とフットワーク」をテーマに行います。

以下詳細です。

５月は、９日（土）・２３日（土）・３０日（土）に開催いたします。
場所　　　サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）
時間　　　１３時～１５時
料金　　　４０００円
定員　　　８名

よろしくお願いいたします。


(本題）

「何をするかよりも、どんな気持ちでするかが大切！」

練習をする時に、頭に置いといてもらいたい言葉です。

同じメニューの練習をしていても、何を考え、どういう気持ちでやっているのかによって、効果が全然違ってしまいます。

ただ、コーチに与えられたメニューをこなしていても、なかなか強くはなれません。

与えられたメニューの意図を把握し、どんな気持ちを込めてやるのかが大切です。

特に練習時間を多くとれない方は、ここのところを意識して、練習することをお勧めします。

練習は、「時間」よりも「質」が大切です！



○マジテニキャンプ
好評の「マジテニキャンプ」を６月に開催いたします。
日程は、６月６日（土）～７日（日）。
今回のテーマは、「脱力ボレーと効果的な練習方法についてのセミナー」です。
今回は、セミナーと一緒にビデオチェックも行います。
開催場所は、蓮沼リゾートの「ホテルマリーノ」です。
料金は、お一人３００００円です。
あなたのテニスが成長するきっかけとして、ぜひご参加下さい。
参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。


○来月のイベント
　１．シングルス講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１３時～１５時
　　　料金　　　５０００円
　　　定員　　　６名
　　　対象　　　中級者以上

今回は、シングルスをやる上でのストロークの配球・組み立て・ショットの選択の仕方などをお伝えいたします。
もちろん、そのために必要なストロークの基本的な打ち方も、練習します。
シングルスにおけるストロークの技術練習をしたい方・ストロークの技術を生かす方法を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　２．ドロップボレー＆アングルボレー講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　中級者以上

ドロップボレーとアングルボレーの打ち方の練習と、その技術の使い方をお伝えします。
ドロップボレー・アングルボレーの打ち方を知りたい方・その技術を生かした戦術を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　３．ロブ上げ＆ハイボレー講座
　　・５月３日（日）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　９時～１１時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、「ロブ上げ」と「つなぐハイボレー」を練習します。
ロブをうまく上げられないと、相手のボレーヤーのポジションを下げることができなかったり、打ち込まれたボールをロブで逃げるということができません。
地味なショットですが、強くなるには必要な技術です。
ロブと言ったら、「抜きにいくことしかできない」・「トップスピンロブもどきのロブしか打てない」というような方は、ぜひご参加下さい。

またハイボレーも、地味なショットですが、特にダブルスをやる上で、重要なショットです。
ロブの処理に自信のない方・ハイボレーを深くコントロールできない方は、一緒に練習しましょう。


　４．チャンスボール＆チャンスボレー講座
　　・５月９日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

チャンスボール・チャンスボレーの打ち方をお伝えします。
チャンスボールを打ち込んだり、チャンスボレーを決めることができないと、ひたすらミス待ちをするしかなくなります。
相手を追い込めるけど、決定力が不足していると感じている方は、ぜひご参加下さい。
　
　５．スマッシュ講座
　　・５月３０日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

スマッシュの基本的な打ち方を練習します。
スマッシュをしっかり打つことができないと、相手にロブを上げればいいと思われ、相手にプレッシャーをかけることができません。
スマッシュに自信のない方は、ぜひご参加下さい。

上記のイベントに、参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。

今週のレッスンで、何人ものレッスン生がしていたことです。

相手から厳しいボールが打たれた時、もしくは、やっと追いついたようなボールを打つ時に、コースを狙わずにボールを打っていました。

難しいボールの処理なので、ボールをコントロールするのは難しいですが、結果的に、狙った所に打てなくても、「狙う」ということが大切です。

とりあえず狙ってみないと、本当にコントロールできないのかどうかも、わかりません。

また狙いがないと、次のボールを予測することができず、動きも悪くなります。

狙ってみて、「どのコースは狙えないのか」、また「どのコースは狙えるのか」ということを、自分がわかっていないと、ショットの選択・コースの選択がうまくできません。

その結果、確率の悪いショットやコースを選択してしまったり、次のボールの予測ができず、動きが悪くなったりします。

どんな状況でも、コースを狙ってみることが大切です！

きつい状況なら、コートの真ん中を狙うというのも、コースを狙っていることになります。

状況に合わせたコントロールができるように、まずは狙いを定めてみましょう！



○来月のイベント
　１．シングルス講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１３時～１５時
　　　料金　　　５０００円
　　　定員　　　６名
　　　対象　　　中級者以上

今回は、シングルスをやる上でのストロークの配球・組み立て・ショットの選択の仕方などをお伝えいたします。
もちろん、そのために必要なストロークの基本的な打ち方も、練習します。
シングルスにおけるストロークの技術練習をしたい方・ストロークの技術を生かす方法を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　２．ドロップボレー＆アングルボレー講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　中級者以上

ドロップボレーとアングルボレーの打ち方の練習と、その技術の使い方をお伝えします。
ドロップボレー・アングルボレーの打ち方を知りたい方・その技術を生かした戦術を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　３．ロブ上げ＆ハイボレー講座
　　・５月３日（日）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　９時～１１時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、「ロブ上げ」と「つなぐハイボレー」を練習します。
ロブをうまく上げられないと、相手のボレーヤーのポジションを下げることができなかったり、打ち込まれたボールをロブで逃げるということができません。
地味なショットですが、強くなるには必要な技術です。
ロブと言ったら、「抜きにいくことしかできない」・「トップスピンロブもどきのロブしか打てない」というような方は、ぜひご参加下さい。

またハイボレーも、地味なショットですが、特にダブルスをやる上で、重要なショットです。
ロブの処理に自信のない方・ハイボレーを深くコントロールできない方は、一緒に練習しましょう。


　４．チャンスボール＆チャンスボレー講座
　　・５月９日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

チャンスボール・チャンスボレーの打ち方をお伝えします。
チャンスボールを打ち込んだり、チャンスボレーを決めることができないと、ひたすらミス待ちをするしかなくなります。
相手を追い込めるけど、決定力が不足していると感じている方は、ぜひご参加下さい。
　
　５．スマッシュ講座
　　・５月３０日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

スマッシュの基本的な打ち方を練習します。
スマッシュをしっかり打つことができないと、相手にロブを上げればいいと思われ、相手にプレッシャーをかけることができません。
スマッシュに自信のない方は、ぜひご参加下さい。

上記のイベントに、参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。

○今月のサークル
　場所　　　サンテニス
　日時　　　４月２５日（土）
　時間　　　１５時～１７時
　料金　　　２０００円
　参加資格　どなたでも

初心者からコーチ・選手レベルの人たちが集う、練習会です。
強い人たちのプレーを見たい方・強い人たちと練習したい方は、ぜひご参加下さい。
参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。

（本題）

ずっとレッスンを受けていただいている方のお話です。

その方は３年近く、毎週グループでレッスンを受けてくれています。

基礎練習では、だいぶしっかりボールを打てるようになり、上達していました。

しかし、ラリー練習やポイント練習になると、しっかりとボールに入ることができず、当てて返すような打ち方になってしまっていました。

組み立てを考えてなかったり、スプリットステップをとっていなかったりすると、ボールに追いつくのが遅れることがあります。

しかし話を聞くと、組み立てを考えているし、ステップもとっています。

なのに、なかなかしっかりボールに追いつけない・・・

で、ふと思ったのが、１球１球しっかりボールを打とうとする、意識がないのではないかと・・・

聞いてみると、その意識が欠けていました。

その方は、環境に恵まれてテニスをしてきていて、常に自分よりも強い人たちとテニスをしていたのです。

よって、「ポイントを取られてもしょうがない」、「厳しいボールがくるから、しっかり打てなくてもしょうがない」など、セルフイメージが低かったのです。

一生懸命に練習をしてきたので、技術自体は上がっているのですが、セルフイメージが低いため、「相手からポイントを取るのが当たり前」、「１球１球しっかり打つ」というようなことが、イメージできていなかったのです。

自分よりも強い人たちばかりと練習をしている人に、たまに見かけられるパターンです。

このパターンに近いのが、「負けグセ」です。

レベルが上の人とテニスをやる時に、このパターンにならないことが重要です。

自分よりも強い人と練習できる環境は貴重ですが、このようになってしまうと逆効果です。

強い人と練習をする時には、近いうちに、自分も同じようにプレーできるんだということをイメージして、練習するように心がけましょう！

いい環境を無駄にしないように・・・！



○来月のイベント
　１．シングルス講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１３時～１５時
　　　料金　　　５０００円
　　　定員　　　６名
　　　対象　　　中級者以上

今回は、シングルスをやる上でのストロークの配球・組み立て・ショットの選択の仕方などをお伝えいたします。
もちろん、そのために必要なストロークの基本的な打ち方も、練習します。
シングルスにおけるストロークの技術練習をしたい方・ストロークの技術を生かす方法を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　２．ドロップボレー＆アングルボレー講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　中級者以上

ドロップボレーとアングルボレーの打ち方の練習と、その技術の使い方をお伝えします。
ドロップボレー・アングルボレーの打ち方を知りたい方・その技術を生かした戦術を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　３．ロブ上げ＆ハイボレー講座
　　・５月３日（日）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　９時～１１時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、「ロブ上げ」と「つなぐハイボレー」を練習します。
ロブをうまく上げられないと、相手のボレーヤーのポジションを下げることができなかったり、打ち込まれたボールをロブで逃げるということができません。
地味なショットですが、強くなるには必要な技術です。
ロブと言ったら、「抜きにいくことしかできない」・「トップスピンロブもどきのロブしか打てない」というような方は、ぜひご参加下さい。

またハイボレーも、地味なショットですが、特にダブルスをやる上で、重要なショットです。
ロブの処理に自信のない方・ハイボレーを深くコントロールできない方は、一緒に練習しましょう。


　４．チャンスボール＆チャンスボレー講座
　　・５月９日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

チャンスボール・チャンスボレーの打ち方をお伝えします。
チャンスボールを打ち込んだり、チャンスボレーを決めることができないと、ひたすらミス待ちをするしかなくなります。
相手を追い込めるけど、決定力が不足していると感じている方は、ぜひご参加下さい。
　
　５．スマッシュ講座
　　・５月３０日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

スマッシュの基本的な打ち方を練習します。
スマッシュをしっかり打つことができないと、相手にロブを上げればいいと思われ、相手にプレッシャーをかけることができません。
スマッシュに自信のない方は、ぜひご参加下さい。

上記のイベントに、参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。

○今月のサークル
　場所　　　サンテニス
　日時　　　４月２５日（土）
　時間　　　１５時～１７時
　料金　　　２０００円
　参加資格　どなたでも

初心者からコーチ・選手レベルの人たちが集う、練習会です。
強い人たちのプレーを見たい方・強い人たちと練習したい方は、ぜひご参加下さい。
参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。

（本題）

今日は、試合に出る上での楽しみ方について、お話しようと思います。

試合の楽しみ方には、大きく２通りあると思います。

一つは、友達と一緒に出たりして友好を深めたり、参加者との新しい出会いを求めたりして、試合に出ること自体を楽しむことです。

この楽しみ方は、その場自体を楽しんだり、たくさんの人と交流することが、楽しいと感じることです。

なので、試合の結果は二の次で、和気藹々と楽しむことが優先されます。

もう一つは、今まで勝てなかった相手に勝てるようになったり、試合の中で打てなかったショットが打てるようになったりすることを楽しむことです。

選手の人たちは、こちらの楽しみ方ですね。

これは、成長した自分を感じることで、充実感を感じたり、勝利する喜びを味わうことが目的です。

なので、試合では真剣勝負で、前者の楽しみ方をする人からすると、試合を楽しんでいないように見えたりします。

しかし選手たちは、その場の楽しさというよりも、自分自身が成長することを楽しんでいるのです。

何が言いたいのかというと、楽しみ方には大きく２通りあるので、あなたがどちらの楽しみ方をするのかを、明確にした方がいいということです。

選手思考の方が試合に負けた後に、しっかりと試合の内容を反省せず、楽しめたからいいやと、自分を見つめることから逃げている場面を目撃することがあります。

あなたが強くなりたいと思っているのであれば、ネガティブなことから逃げずに、しっかり反省をし、次の試合に生かすことが大切です。

ただ試合に出ることを楽しむ人からの慰めを鵜呑みにして、負けた事実から目を逸らしてしまうと、いつまでも強くなれません。

あなたがテニスをする目的が強くなることなら、ダメな自分から目を逸らさずに、しっかりと向き合い、次に生かすようにしましょう！

そうしていれば、必ずいい結果がついてくるので・・・！



○今月のイベント
　１．ストローク講座
　　・４月１８日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、ストロークで回転をかける練習、スピンとスライスの打ち分けをします。
しっかり回転をかけれるようになると、打てるボールが多様になり、組み立ての幅が広がります。
ショートクロス・ドロップショット・トップスピンロブ・スライスロブなど、回転をかけることができないと、打てないショットが打てるようになります。
ラリーや組み立てが単調な方は、ぜひご参加下さい。

○来月のイベント
　１．シングルス講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１３時～１５時
　　　料金　　　５０００円
　　　定員　　　６名
　　　対象　　　中級者以上

今回は、シングルスをやる上でのストロークの配球・組み立て・ショットの選択の仕方などをお伝えいたします。
もちろん、そのために必要なストロークの基本的な打ち方も、練習します。
シングルスにおけるストロークの技術練習をしたい方・ストロークの技術を生かす方法を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　２．ドロップボレー＆アングルボレー講座
　　・５月２日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　中級者以上

ドロップボレーとアングルボレーの打ち方の練習と、その技術の使い方をお伝えします。
ドロップボレー・アングルボレーの打ち方を知りたい方・その技術を生かした戦術を知りたい方は、ぜひご参加下さい。

　３．チャンスボール＆チャンスボレー講座
　　・５月９日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

チャンスボール・チャンスボレーの打ち方をお伝えします。
チャンスボールを打ち込んだり、チャンスボレーを決めることができないと、ひたすらミス待ちをするしかなくなります。
相手を追い込めるけど、決定力が不足していると感じている方は、ぜひご参加下さい。
　
　４．スマッシュ講座
　　・５月２３日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１３時～１５時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

スマッシュの基本的な打ち方を練習します。
スマッシュをしっかり打つことができないと、相手にロブを上げればいいと思われ、相手にプレッシャーをかけることができません。
スマッシュに自信のない方は、ぜひご参加下さい。

上記のイベントに、参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。

３？年前の今日、自分がこの世に誕生しました！

同じ日に、伝説のバンドのビートルズが解散をしたみたいです・・・。

今は、普通よりもデカイ体をしていますが、生まれた時は、なんと未熟児！

なんで、保育器に入っていたようです・・・。

今日一日は、生まれた喜びを味わってみようと思います。

そして、いつも支えていただいる人たちに、改めて感謝をしたいと思います。

ありがとうございます！！！



○今月のイベント
　１．ストローク講座
　　・４月１８日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、ストロークで回転をかける練習、スピンとスライスの打ち分けをします。
しっかり回転をかけれるようになると、打てるボールが多様になり、組み立ての幅が広がります。
ショートクロス・ドロップショット・トップスピンロブ・スライスロブなど、回転をかけることができないと、打てないショットが打てるようになります。
ラリーや組み立てが単調な方は、ぜひご参加下さい。

　２．ロブ上げ＆ハイボレー講座
　　・４月２５日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１３時～１５時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、「ロブ上げ」と「つなぐハイボレー」を練習します。
ロブをうまく上げられないと、相手のボレーヤーのポジションを下げることができなかったり、打ち込まれたボールをロブで逃げるということができません。
地味なショットですが、強くなるには必要な技術です。
ロブと言ったら、「抜きにいくことしかできない」・「トップスピンロブもどきのロブしか打てない」というような方は、ぜひご参加下さい。

またハイボレーも、地味なショットですが、特にダブルスをやる上で、重要なショットです。
ロブの処理に自信のない方・ハイボレーを深くコントロールできない方は、一緒に練習しましょう。


上記のイベントに、参加ご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、メールをお送り下さい！

先月の月末２８日（土）～２９日（日）、長南キャンパスでマジテニキャンプを開催しました。



今回は、２日間ともいい天気に恵まれ、みっちりテニスをしてきました。

１日目は、榊原コーチによる「脱力テニス」の基礎をみっちりやりました。

実際にテニスをする前に、１時間ほど「脱力体操」をやったのですが、これをやると、マッサージをしてもらった後のように、体がスッキリします。

体操の後に、今回のテーマである「脱力ストローク」の基本を２時間行いました。

「脱力ストローク」を身につけられれば、伸びのあるボールが打てる・自然とスピードが増す・怪我をしにくくなる・体力を温存できる、など、たくさんの効果があります。

自分も、得意なバックではできていますが、苦手なフォアではいまいちな感じです・・・（汗）

参加していただいた方たちも、イメージ通りに打てた時には、楽にいいボールが打てるのを実感できたようでした。

その日の夜は、自分が「コーチングセミナー」を行いました。

今回は、みなさんにテニスで疑問に思っていることを言っていただき、その疑問を解決するために、「コーチング」をしながら一緒に考え、答えを導き出すという形式をとりました。

一緒に考えることで、答えが出た時には、ただ教えられる以上に理解できたようでした。




２日目は、午前中に「脱力ストローク」を使いながら、ダブルス形式の練習をしました。

この練習で目立ったのが、スペースが空いているからと、コントロールするのが難しいコースなのに狙ってしまい、ミスをしてしまうということです。

もちろん、自分にとって余裕があり、難しいコースだけど、狙える状況だと判断をして打ったのであれば、問題ありません。

しかし、難しいコースだから空いている、ということを知らずに狙ってしまい、ミスを連発してしまっていては、ポイントを取ることができません。

なので、そこの部分を中心に説明をし、練習をしました。

午後からは、参加者のみなさん同士での試合を行いました。

試合を見ていて感じたのは、ラリーで追い込むだけではなく、決めきることができているペアが強かったということです。

時間に余裕があったので、榊原コーチと自分がペアを組み、すべてのペアとガチンコで、１セット試合をしました。

実際にどうやれば、ポイントが取れるのかを見てもらうために、手加減なしで、やらせていただきました！

でも、負けるのが当たり前みたいな感じで、なんとなく試合をするペアがありませんでした。

１ポイントでも多く取るには、どうしたらいいかを話し合い、挑んでくる姿を見て、本当に楽しかったです♪

あっという間の２日間で、自分たちコーチにとっても、楽しく充実した時間を過ごすことができました。


ご参加していただいたみなさん、本当にありがとうございました。

感謝いたします♪

以下は、参加していただいた方の感想です。
・脱力しきれない自分が歯がゆかった
・セミナーがすごくよかった。今後のテニスに生かしたい。
・セミナーで、メンタル的な事で、明日から実践したいと思ったことを教えてもらい、よかった。
・脱力テニスがよかった。やり方をペーパーにしてほしい。
・セミナーで、他の人の悩みも聞けてよかった。
・参加者の技術レベルと意識が高い。
・テニスの技術には興味があるが、結局、うまくなるための考え方がベースになっていないとならないと、改めて認識した。
・考えることの重要性を実際に認識できた。
・自分だけの質問でなく、みなさんの質問も参考になりました。
・５年ぶりに榊原コーチのレッスンを受けて、コーチの脱力テニスが進化していたのに驚き、これを取り入れたいと思いました。
・田中コーチのシコラー対策など、とても参考になりました。
・ストレッチでは、自分の身体のかたさを感じました。
・質問に関する受け答えや、コーチの方々のコメントから、有意義なことを学べました。

今日の午前中は、もうプライベートレッスンだけでも、４年以上、レッスンを受けていただいている方たちのレッスンがありました。

午後からは、イベントレッスンの「ダブルス講座」を行いました。

今日のレッスンで気づいたのは、ボールを打つ時に腰が曲がってしまい、軸が折れてしまう方が多いということです。

軸が折れてしまうと、下半身の力が上半身に伝わらず、しかも、面の向きが変わってしまいます。

すると、上半身が力んでしまったり、イメージしているよりも面が下向きになり、ネットミスが多くなってしまいます。

軸が折れてしまう人の原因として、腕の力を使って、ラケットを振ってしまっているということです。

ラケットを振るのに使うのは、ストロークやスマッシュ・サービスでは、腰の回転です。

ボレーを打つ時は、腰でボールにぶつかっていきます。

腰が主体になっていれば、腰も曲がりにくくなり、軸も真っ直ぐになります。

ネットミスや深いボールを打ちにくいという方は、ぜひチェックしてみて下さい！

話は変わり、今日は、午前中のレッスン後、１人のレッスン生のお子さんが来て、一緒に遊びました♪

２歳の女の子なんですが、メッチャかわいい～のです♪♪♪

時間があったら、もっと遊びたかったな～！

で、イベントレッスン後は、参加していただいた方たちから、何回もお礼を言っていただき、メチャ感激しました～！！！

こちらこそ、レッスンを受けていただき、「ありがとうございました♪」

その他にも、今日はいろんな人に幸せを与えてもらい、「幸せだな～」っていうことを、強く感じた一日でした♪

みなさんに感謝ですっ！！！



○今月のイベント
　１．ストローク講座
　　・４月１８日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、ストロークで回転をかける練習、スピンとスライスの打ち分けをします。
しっかり回転をかけれるようになると、打てるボールが多様になり、組み立ての幅が広がります。
ショートクロス・ドロップショット・トップスピンロブ・スライスロブなど、回転をかけることができないと、打てないショットが打てるようになります。
ラリーや組み立てが単調な方は、ぜひご参加下さい。

　２．ロブ上げ＆ハイボレー講座
　　・４月２５日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１３時～１５時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、「ロブ上げ」と「つなぐハイボレー」を練習します。
ロブをうまく上げられないと、相手のボレーヤーのポジションを下げることができなかったり、打ち込まれたボールをロブで逃げるということができません。
地味なショットですが、強くなるには必要な技術です。
ロブと言ったら、「抜きにいくことしかできない」・「トップスピンロブもどきのロブしか打てない」というような方は、ぜひご参加下さい。

またハイボレーも、地味なショットですが、特にダブルスをやる上で、重要なショットです。
ロブの処理に自信のない方・ハイボレーを深くコントロールできない方は、一緒に練習しましょう。


上記のイベントに、参加ご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、メールをお送り下さい！

今日は、約２ヶ月ぶりに練習をしました。

実は、ずっと腕を痛めていて、バックハンド以外は、思いっきり打てませんでした。

２ヶ月ぶりの練習は、天気も穏やかで暖かく、とても気持ちよくできました♪

久しぶりに、思いっきり汗をかき、ホント気持ちよかったですっ！

で、今日の練習相手は、今、日本のツアーを回っている２０代です。

ランキングは、まだ３００位～４００位ぐらいで、まだまだです。

目標は、１００位以内みたいですが、今日ポイント練習をしても、今の自分から思うようにポイントが取れません・・・。

これは、かなり問題です。

練習後、色々と話をしてわかったのですが、基本練習をしている時に、試合をイメージして、やっていないのです。

基本練習をしている時に、その練習が、試合のどういった場面を想定した練習なのかを、考えてやっていないと、ポイント形式になった時に、その練習が生きません。

練習量が多いわりに、成果が出ない人は、このようなパターンであることが多いです。

一つひとつの練習で、必ず、試合の場面をイメージして行うと、結果に結びつくようになるはずです。

あなたは試合をイメージして、練習していますか？


○今月のイベント
　１．ストローク講座
　　・４月１８日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、ストロークで回転をかける練習、スピンとスライスの打ち分けをします。
しっかり回転をかけれるようになると、打てるボールが多様になり、組み立ての幅が広がります。
ショートクロス・ドロップショット・トップスピンロブ・スライスロブなど、回転をかけることができないと、打てないショットが打てるようになります。
ラリーや組み立てが単調な方は、ぜひご参加下さい。

上記のイベントに、参加ご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、メールをお送り下さい！

今日の午前中、友人の榊原コーチに頼まれて、お手伝いさせていただいている、パインヒルズでのレッスンでした。

今朝は非常に風が強く、生徒さんがちゃんと来てくれるか心配でした・・・

が、１コマ目も、２コマ目も、無事に生徒さんが来てくれて、安心しました！

今日、レッスンをしていて気づいたのが、昨日のブログでも書いたように、いい打点で打てていないということです。

風が強かったので、いい打点で打つのは難しいですが、打点のイメージ自体が、まだよくない人もいました。

今日の生徒さんは、左右の距離が近い人が多かったです。

左右の距離が近いと、小手先はリラックスしていても、肩や胸が力んでしまいます。

腕全体がリラックスして、自然に力の入る打点は、軽く肘が伸びているぐらい、体から離れた所です。

いい打点で打っていれば、ヘッドスピードも自然に上がり、ボールに回転も自然にかかるので、アウトしづらくなります。

アウトのミスが多い人は、打点が近いために、ヘッドが走らず、ボールに回転もかからないので、アウトしてしまうことが多いと感じます。

あなたももう一度、自分の打点をチェックしてみて下さい。



○今月のイベント
　１．ダブルスフォーメーション講座（雁行陣）
　　・４月４日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１６時
　　　料金　　　２０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

雁行陣をやる上でのストロークの配球・決め球の配球、前衛のポジショニング・取るべきボールなどの確認をしていきます。
ダブルスでは、ボールの配球・前衛のポジショニングが、とても重要です。
いいボールを打っていても、ここができていないと、相手が強くなればなるほど、通用しなくなってしまいます。
ダブルスのやり方に自信がない方は、ぜひご参加下さい。

　２．ダブルスフォーメーション講座（平行陣）
　　・４月４日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１６時～１７時
　　　料金　　　２０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

平行陣をやる上でのストロークの配球・ネットプレーの配球・決め球の配球、前衛のポジショニング・取るべきボール、平行陣のポジショニングなどの確認をしていきます。
ダブルスでは、ボールの配球・前衛のポジショニングが、とても重要です。
いいボールを打っていても、ここができていないと、相手が強くなればなるほど、通用しなくなってしまいます。
ダブルスのやり方に自信がない方は、ぜひご参加下さい。

　３．ストローク講座
　　・４月１８日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、ストロークで回転をかける練習、スピンとスライスの打ち分けをします。
しっかり回転をかけれるようになると、打てるボールが多様になり、組み立ての幅が広がります。
ショートクロス・ドロップショット・トップスピンロブ・スライスロブなど、回転をかけることができないと、打てないショットが打てるようになります。
ラリーや組み立てが単調な方は、ぜひご参加下さい。

上記のイベントに、参加ご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、メールをお送り下さい！

最近、レッスンをしていて感じるのが、ボールを追いかける時に、ただボールに追いつくことを目的にしている人が、多いということです。

ボールに追いついても、いい打点で打たなければ、いいショットは打てません。

なので、ボールを追いかける時は、いい打点でボールを打つことを心がけて、走るのです！

いい打点とは、体の軸が真っ直ぐに立っていて、ボールを簡単に飛ばせるところです。

いい打点で打てば、自分のイメージしたボールを打つことができ、ラリーの主導権を握れる可能性が高くなります。

そうすれば、ポイントが取りやすくなります。

これからは、いい打点でボールを打つために、走ることを心がけましょう！



○今月のイベント
　１．ダブルスフォーメーション講座（雁行陣）
　　・４月４日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１６時
　　　料金　　　２０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

雁行陣をやる上でのストロークの配球・決め球の配球、前衛のポジショニング・取るべきボールなどの確認をしていきます。
ダブルスでは、ボールの配球・前衛のポジショニングが、とても重要です。
いいボールを打っていても、ここができていないと、相手が強くなればなるほど、通用しなくなってしまいます。
ダブルスのやり方に自信がない方は、ぜひご参加下さい。

　２．ダブルスフォーメーション講座（平行陣）
　　・４月４日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１６時～１７時
　　　料金　　　２０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

平行陣をやる上でのストロークの配球・ネットプレーの配球・決め球の配球、前衛のポジショニング・取るべきボール、平行陣のポジショニングなどの確認をしていきます。
ダブルスでは、ボールの配球・前衛のポジショニングが、とても重要です。
いいボールを打っていても、ここができていないと、相手が強くなればなるほど、通用しなくなってしまいます。
ダブルスのやり方に自信がない方は、ぜひご参加下さい。

　３．ストローク講座
　　・４月１８日（土）
　　　場所　　　サンテニス
　　　時間　　　１５時～１７時
　　　料金　　　４０００円
　　　定員　　　８名
　　　対象　　　初中級者以上

今回は、ストロークで回転をかける練習、スピンとスライスの打ち分けをします。
しっかり回転をかけれるようになると、打てるボールが多様になり、組み立ての幅が広がります。
ショートクロス・ドロップショット・トップスピンロブ・スライスロブなど、回転をかけることができないと、打てないショットが打てるようになります。
ラリーや組み立てが単調な方は、ぜひご参加下さい。

上記のイベントに、参加ご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、メールをお送り下さい！