2009年12月13日
久しぶりに・・・
今朝、久しぶりにランニングをしました。
自分は、基本的にランニングや筋トレが苦手です（汗）
ですが、試合に出ていた頃は、それをやることが強くなるために必要だったので、なんとかやっていました。
「この嫌いなことをやれば、自分に勝つことができるし、普通の人よりも、頑張っている自分を創ることができる。」と言い聞かせながら、やっていたのです・・・。
実際にやり続けると、テニスをやっていて効果も感じるし、何よりも、自分に自信を持つことができました。
で、今朝からランニングを始めた理由は、体力が落ちているのを、最近感じていることと、嫌いなことをすることで、自分に自信をつけるためです。
ランニングをしてみた感想は、腹筋がかなり落ちているのを感じたことと、達成感を感じれたということ。
この達成感は、最近では感じることがなかったので、今は、とても気持ちのいい気分です♪
今後も、無理のないペースで、続けていこうと思います。
○シングルス道場
１１月から月に４回、土曜日か日曜日に、シングルスで強くなることを目的に開催いたします。
レッスンは、２ヶ月ごとにテーマを決めて行います。
同じテーマで、何度も反復練習をすることにより、技術や戦略などがしっかり身につきます。
また、メンタルや考え方の方向性が間違っているために、練習していることがなかなか結果に結びつかないということが多いです。
そこで、定期的に何度もレッスンを受けていただくことにより、レッスン生の状態を把握しやすくなり、より的確なアドバイスができると考えています。
そして、月末のレッスン後には、プチシングルス大会を行います。
練習していることが試合の中で、どのくらい出せるのかを確認できるようにするために設けました。
私がみなさんの試合を見ることにより、その後の練習の仕方について、的確なアドバイスができるようになります。
レッスンもプチシングルス大会も、１回ごとに料金を徴収いたします。
１１月と１２月のテーマは、「ストロークの配球の仕方と戦略」について練習いたします。
ベースラインでプレーする時の考え方、また、そのためにボールをコントロールできるようになるための打ち方をお伝えいたします。
試合で結果を出したい方・練習の成果が出ていない方・効率のいい練習の仕方を知りたい方は、ぜひこの機会にご参加下さい。
一緒に、目標に向かってテニスをしましょう！
日 程 １２月１９日（土）１４時～１６時（サンテニス）
１２月２７日（日）１２時～１４時（サンテニス）
プチシングルス大会
１２月２７日（日）１４時～１６時（サンテニス）
募集人数 ８名
対 象 中級者以上
料 金 ５０００円（レッスン）
締め切り 定員になり次第
☆プチシングルス大会
４人１ブロックのリーグ戦後、１位同士で優勝決定戦。
すべての試合は、タイブレークマッチになります。
料金は、
レッスンに月に２回以上ご参加の方は１０００円。
レッスンに月に１回ご参加の方は１５００円。
試合のみご参加の方は２０００円。
田中のアドバイス付きです。
レッスンに、参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp
○マジテニキャンプ（http://members3.jcom.home.ne.jp/nagomi817/camp1.html）
マジテニキャンプとは、本気でテニスが強くなりたい・上達したいと思っている方の為の１泊２日のテニスキャンプです。中国武術から学んだ超効率的で効果的な身体の使い方と、テニスが確実に上達する練習や試合に対する考え方をセミナー形式で指導する、全く新しい形のテニスキャンプです。
「脱力テニス」とは、体から余計な力を抜くことで、人間の能力を最大限に発揮しプレーするテニスのやり方のことです。
そのメリットは、
１．誰でも確実に上達できる。
２．疲れにくく体にやさしい。
３．楽に打てて、パワーと安定性を同時に手に入れられる。
その理由は、
１．の理由は、今までのように筋力や型で指導するのではなく、人間の身体の構造上、最も楽で効率の良い身体の使い方を意識して練習していくため。
２．の理由は、筋力でパワーを出すのではなく、自分にかかっている重力の方向を変えることでパワーを出すので、筋肉に疲労物質がたまり難いため。
３．の理由は、自然界に存在する最も大きな力である重力を上手く利用するため。また、重力を利用する為には、重心感覚を養うのでバランスが保てるため。
「テニス道」とは、強くなる人の考え方・意識の仕方・メンタル面などを取り入れる練習を通じて、『強くなる人になれる自分』を作ります。
テニスを通じて自分を豊かに成長させる事が「テニス道」なのです。
そのメリットは、
１．質の高い練習が出来るようになる。
２．試合中に冷静にプレーできるようになる。
３．テニス以外の分野でも、成果を上げる考え方や行動ができるようになる。
その理由は、
１．の理由は、試合の場面を想定して練習できるようになったり、良い打ち方をどう生かせば良いかを考えられるようになるから。
２．の理由は、質の高い練習ができるようになれば、練習中に試合を想定した練習をしているので、しっかりと戦略を立てる事ができるようになるから。
３．の理由は、どの分野でも成果があがる考え方というのは、根本的には同じだから。
☆今回のテーマは、「脱力フォアハンドストロークの基本とコースの打ち分け」と「試合の中でのメンタル面の強化と考え方」です。
以下のような成果があります。
・筋力に頼らなくても筋力以上のパワーが出る、脱力フォアハンドストロークの打ち方が身につく。
・そのストロークを使った、コースの打ち分けができるようになる。
・試合でのさまざまな場面でのメンタル的な対応の仕方が明確になる！
・試合に対する考え方が明確になる！
あなたもマジテニキャンプに参加して、２０１０年から新たなテニスライフを楽しみませんか？
ぜひ一緒にテニスを楽しみ、テニスをきっかけに豊かな人生を送りましょう♪
詳細です。
日 程 ２０１０年１月１６日（土）１７日（日） １泊２日
開催場所 浜紫 千葉白子温泉
集合時間 ９：３０までに、浜紫ロビー前
参加対象 初中級以上で、やる気満々の方・試合で勝ちたい方
定 員 １６名（定員になり次第締め切り）
参加費用 ３万円
キャンプに参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。
○サークル
テニス道場では、月に２回（第２・４土曜日）、サークル活動をしています。
サークルには、マジテニキャンプを一緒にやっている榊原コーチをはじめ、初心者から市民大会優勝者・現役日本ランカー・元プロ野球選手などが、参加しています。
いろんな人たちと交流できると思います。
「テニス道」「脱力テニス」に興味のある方・色々な方と交流したい方は、気軽に遊びに来て下さい。
（今後のサークル）
・日程 １２月２６日（土） サンテニス
１月 ９日（土） スポートピア
スポートピア（http://www.sportopia.co.jp/）
サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）
・時間 １５時～１７時
・料金 ２０００円
サークルに参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp
自分は、基本的にランニングや筋トレが苦手です（汗）
ですが、試合に出ていた頃は、それをやることが強くなるために必要だったので、なんとかやっていました。
「この嫌いなことをやれば、自分に勝つことができるし、普通の人よりも、頑張っている自分を創ることができる。」と言い聞かせながら、やっていたのです・・・。
実際にやり続けると、テニスをやっていて効果も感じるし、何よりも、自分に自信を持つことができました。
で、今朝からランニングを始めた理由は、体力が落ちているのを、最近感じていることと、嫌いなことをすることで、自分に自信をつけるためです。
ランニングをしてみた感想は、腹筋がかなり落ちているのを感じたことと、達成感を感じれたということ。
この達成感は、最近では感じることがなかったので、今は、とても気持ちのいい気分です♪
今後も、無理のないペースで、続けていこうと思います。
○シングルス道場
１１月から月に４回、土曜日か日曜日に、シングルスで強くなることを目的に開催いたします。
レッスンは、２ヶ月ごとにテーマを決めて行います。
同じテーマで、何度も反復練習をすることにより、技術や戦略などがしっかり身につきます。
また、メンタルや考え方の方向性が間違っているために、練習していることがなかなか結果に結びつかないということが多いです。
そこで、定期的に何度もレッスンを受けていただくことにより、レッスン生の状態を把握しやすくなり、より的確なアドバイスができると考えています。
そして、月末のレッスン後には、プチシングルス大会を行います。
練習していることが試合の中で、どのくらい出せるのかを確認できるようにするために設けました。
私がみなさんの試合を見ることにより、その後の練習の仕方について、的確なアドバイスができるようになります。
レッスンもプチシングルス大会も、１回ごとに料金を徴収いたします。
１１月と１２月のテーマは、「ストロークの配球の仕方と戦略」について練習いたします。
ベースラインでプレーする時の考え方、また、そのためにボールをコントロールできるようになるための打ち方をお伝えいたします。
試合で結果を出したい方・練習の成果が出ていない方・効率のいい練習の仕方を知りたい方は、ぜひこの機会にご参加下さい。
一緒に、目標に向かってテニスをしましょう！
日 程 １２月１９日（土）１４時～１６時（サンテニス）
１２月２７日（日）１２時～１４時（サンテニス）
プチシングルス大会
１２月２７日（日）１４時～１６時（サンテニス）
募集人数 ８名
対 象 中級者以上
料 金 ５０００円（レッスン）
締め切り 定員になり次第
☆プチシングルス大会
４人１ブロックのリーグ戦後、１位同士で優勝決定戦。
すべての試合は、タイブレークマッチになります。
料金は、
レッスンに月に２回以上ご参加の方は１０００円。
レッスンに月に１回ご参加の方は１５００円。
試合のみご参加の方は２０００円。
田中のアドバイス付きです。
レッスンに、参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp
○マジテニキャンプ（http://members3.jcom.home.ne.jp/nagomi817/camp1.html）
マジテニキャンプとは、本気でテニスが強くなりたい・上達したいと思っている方の為の１泊２日のテニスキャンプです。中国武術から学んだ超効率的で効果的な身体の使い方と、テニスが確実に上達する練習や試合に対する考え方をセミナー形式で指導する、全く新しい形のテニスキャンプです。
「脱力テニス」とは、体から余計な力を抜くことで、人間の能力を最大限に発揮しプレーするテニスのやり方のことです。
そのメリットは、
１．誰でも確実に上達できる。
２．疲れにくく体にやさしい。
３．楽に打てて、パワーと安定性を同時に手に入れられる。
その理由は、
１．の理由は、今までのように筋力や型で指導するのではなく、人間の身体の構造上、最も楽で効率の良い身体の使い方を意識して練習していくため。
２．の理由は、筋力でパワーを出すのではなく、自分にかかっている重力の方向を変えることでパワーを出すので、筋肉に疲労物質がたまり難いため。
３．の理由は、自然界に存在する最も大きな力である重力を上手く利用するため。また、重力を利用する為には、重心感覚を養うのでバランスが保てるため。
「テニス道」とは、強くなる人の考え方・意識の仕方・メンタル面などを取り入れる練習を通じて、『強くなる人になれる自分』を作ります。
テニスを通じて自分を豊かに成長させる事が「テニス道」なのです。
そのメリットは、
１．質の高い練習が出来るようになる。
２．試合中に冷静にプレーできるようになる。
３．テニス以外の分野でも、成果を上げる考え方や行動ができるようになる。
その理由は、
１．の理由は、試合の場面を想定して練習できるようになったり、良い打ち方をどう生かせば良いかを考えられるようになるから。
２．の理由は、質の高い練習ができるようになれば、練習中に試合を想定した練習をしているので、しっかりと戦略を立てる事ができるようになるから。
３．の理由は、どの分野でも成果があがる考え方というのは、根本的には同じだから。
☆今回のテーマは、「脱力フォアハンドストロークの基本とコースの打ち分け」と「試合の中でのメンタル面の強化と考え方」です。
以下のような成果があります。
・筋力に頼らなくても筋力以上のパワーが出る、脱力フォアハンドストロークの打ち方が身につく。
・そのストロークを使った、コースの打ち分けができるようになる。
・試合でのさまざまな場面でのメンタル的な対応の仕方が明確になる！
・試合に対する考え方が明確になる！
あなたもマジテニキャンプに参加して、２０１０年から新たなテニスライフを楽しみませんか？
ぜひ一緒にテニスを楽しみ、テニスをきっかけに豊かな人生を送りましょう♪
詳細です。
日 程 ２０１０年１月１６日（土）１７日（日） １泊２日
開催場所 浜紫 千葉白子温泉
集合時間 ９：３０までに、浜紫ロビー前
参加対象 初中級以上で、やる気満々の方・試合で勝ちたい方
定 員 １６名（定員になり次第締め切り）
参加費用 ３万円
キャンプに参加をご希望の方は、tennis_dojo@yahoo.co.jpまで、ご連絡下さい。
○サークル
テニス道場では、月に２回（第２・４土曜日）、サークル活動をしています。
サークルには、マジテニキャンプを一緒にやっている榊原コーチをはじめ、初心者から市民大会優勝者・現役日本ランカー・元プロ野球選手などが、参加しています。
いろんな人たちと交流できると思います。
「テニス道」「脱力テニス」に興味のある方・色々な方と交流したい方は、気軽に遊びに来て下さい。
（今後のサークル）
・日程 １２月２６日（土） サンテニス
１月 ９日（土） スポートピア
スポートピア（http://www.sportopia.co.jp/）
サンテニス（http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/）
・時間 １５時～１７時
・料金 ２０００円
サークルに参加をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp
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