田中友幸の「テニス道」 テニスで強くなることを目指すことで、人間的に成長し、豊かな人生を送れるようになるための情報を発信します。

今日は、心理学講座の日でした。

今日の授業では、ネガティブな感情への対応の仕方を学びました。

ネガティブな感情は、感じてはいけないと思っている人が多いと思います。

しかし、人間であれば、誰でも感じる感情だということです。

ネガティブな感情を感じないようにして、無視をしていると、いつまでもその感情に、振り回されてしまうらしいです。

まずは、ネガティブな感情が自分にあることを、受け入れることが大切みたいです。

そして、ネガティブな感情を感じ尽くすといいようです。

ネガティブな感情を感じ尽くし、そういう感情があるのも含めて自分なんだと、認めるといいそうです。

授業では、そういったことを実際に体験するワークもやりました。

ワークをやると、確かに、今まで感じていたネガティブなことが、大したことではないと思えるようになりました。

心理学講座、マジおもしろいです！

明日も授業があるので、今からとてもワクワクしてます♪